Тэг: сон

  • Найдено:
    254 материалов

Профессор из Петербурга рассказал об опасном феномене трех часов
Мар 12, 2021

Профессор из Петербурга рассказал об опасном феномене трех часов

Феномен трех часов построен на том, что человек может регулярно просыпаться в 3 часа ночи. Профессор РГПУ имени Герцена Андрей Шангин в беседе с телеканалом «Санкт-Петербург» объяснил, это происходит из-за ритмов, которым подчиняется организм.По его словам, они возникают, в том числе, из-за действия гормонов. Однако на регулярный ночной подъем может влиять синтез мелатонина — гормона сна. Его максимальная концентрация нарастает именно в 03:00, но в здоровом организме это не ведет к просыпанию.Шангин отметил, что существует так называемый эндогенный профиль у различных расстройств психическо…

Врачи объяснили, сколько на самом деле нужно спать для восстановления организма
Мар 9, 2021

Врачи объяснили, сколько на самом деле нужно спать для восстановления организма

Всем известно, какое количество часов примерно необходимо, чтобы выспаться и провести день максимально продуктивно — 8 часов. Однако некоторые утверждают, что они прекрасно себя чувствуют даже после 5 часов сна, а есть люди, которым и 10 часов будет мало.При этом недостаток сна негативно сказывае…

Пользователь WeChat опроверг связь между поздним отбоем и качеством сна
Мар 6, 2021

Пользователь WeChat опроверг связь между поздним отбоем и качеством сна

Принято считать, что в сутки нужно спать не менее 8 часов, а поздний отбой негативно влияет на его качество. Но на самом деле это заблуждение, утверждает пользователь соцсети WeChat. Он рассказал читателям, сколько на самом деле требуется спать и что будет, если отдыхать «меньше положенного».По е…

Врач-сомнолог Полуэктов рассказал, что дневная сонливость может указывать на редкую болезнь
Мар 3, 2021

Врач-сомнолог Полуэктов рассказал, что дневная сонливость может указывать на редкую болезнь

Человека может клонить в сон днем, даже если он хорошо выспался ночью. Причин для этого несколько. Одной из них является редкий синдром Клейне-Левина, заявил в беседе с радио Sputnik кандидат медицинских наук, врач-сомнолог Михаил Полуэктов.По его словам, состояние, когда все время хочется спать,…

Американский ученый раскрыл простой способ уснуть за 60 секунд
Фев 27, 2021

Американский ученый раскрыл простой способ уснуть за 60 секунд

Специалист по интегративной медицине из Университета штата Аризоны Эндрю Вейл посоветовал при бессоннице или неожиданном пробуждении ночью использовать дыхательную методику «4-7-8».По его словам, такой способ очень простой, а практиковать его могут абсолютно все без исключения. Эту методику используют йоги. Она позволяет уснуть всего за 1 минуту.Вейл отметил, что нужно в течение 4 секунд медленно вдыхать через нос, затем на 7 секунд задерживать дыхание и 8 секунд плавно выдыхать. Такие нехитрые манипуляции надо повторять, пока не получится уснуть.К тому же методика «4−7-8» помогает снять ст…

Фев 27, 2021

Врач Виктор Лунев назвал заболевания, на которые указывают регулярные кошмары

Врач общей практики, ассистент кафедры поликлинической терапии РНИМУ им. Пирогова Виктор Лунев в беседе с «Москвой 24» назвал причины, по которым могут появляться ночные кошмары.По словам медика, к страшным сновидениям иногда приводят некоторые заболевания. Например, ночные кошмары может спровоци…

Врач рассказала, как нужно спать для сохранения красоты и молодость
Фев 25, 2021

Врач рассказала, как нужно спать для сохранения красоты и молодость

Доктор медицинских наук, врач дерматолог-косметолог, руководитель клиники антивозрастной медицины Медицинского центра Елены Малышевой Светлана Жабоева рассказала в интервью радио Sputnik, что для профилактики старения кожи крайне необходим здоровый сон.По ее словам, значение имеет не только продо…

Ученые определили, кем лучше быть «совой» или «жаворонком»
Фев 24, 2021

Ученые определили, кем лучше быть «совой» или «жаворонком»

В журнале Occupational & Environmental Medicine опубликовали материал о недавнем исследовании ученых по поводу влияние режима дня на общие показатели максимальной социальной реализации.Финские специалисты, полагаясь на данные 9-летнего исследования, сделали вывод о том, что так называемые «со…

Названы 7 удивительных изменений в теле от поедания репчатого лука
Фев 22, 2021

Названы 7 удивительных изменений в теле от поедания репчатого лука

Турецкое издание Milliyet опубликовало материал, в котором такой популярный овощ, как репчатый лук предстает в новом — крайне положительном качестве. Несмотря на то, что именно он заставляет нас постоянно обливаться слезами в тот момент, когда мы его режем, именно он и наполняет наш организм огро…
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх