Ученые США назвали опасность последствий длительного нарушения циркадных ритмов для здоровья

Они установили, что длительные нарушения циркадных ритмов негативно влияют на продолжительность жизни и повышают риск инсульта. Авторы организовали ряд экспериментов на грызунах.

С самого начала крысы были предрасположены к инсульту – ведь их пища содержала высокий уровень соли. Затем их разделили на несколько групп. Грызунов из каждой группы заставляли засыпать с разными освещением.

Циркадные ритмы – циклические колебания интенсивности различных биологических процессов, связанных со сменой дня и ночи.

Они управляют человеческими процессами в организме и оказывают влияние на выработку гормонов, деятельность мозга и температуру тела.

Одна из самых важных функций – это контроль синтеза гормонов, оказывающих влияние на циклы сна –кортизола и мелатонина. Сам процесс выработки мелатонина полностью зависит от освещенности помещения. Именно поэтому ученые и стали работать именно со светом.

Эксперимент длился в течение 12 недель. Участникам первой группы свет включали на 6 часов раньше, другим же мышам доступ к пище предоставляли в течение 5 часов ежедневно.

Две другие группы имели 24-часовой доступ к пище не протяжении одного и того же времени в сутках – не взирая на освещение.

Настолько долгое нарушение циркадных ритмов стимулировало наступление инсульта и уменьшило продолжительность жизни.

У подопытных, которые подверглись изменениям графика освещения, кровяное давление перестало снижаться даже во время ночного сна (а ведь именно так происходит у здоровых животных).

Как сообщили ученые, при подобных нарушениях у людей наблюдаться будут точно такие же последствия.

Ранее LIVE24 сообщало о том, что регулярный короткий сон снижает риск слабоумия.