Skip to main content
29 июня, 2025
$ 78.47
92.28

Влияние позы сна на организм

ИноСМИ: Сна на правом боку нужно избегать
© freepik.com

Большинство из нас предпочитает определенную позу во время сна. Однако, как заявляют специалисты положение в кровати может влиять на состояние здоровья.

Врачи утверждают, что сон на правом боку не самый лучший вариант для отдыха, поскольку он потенциально способен вызвать расстройства пищеварения, пишет издание ИноСМИ.

Некоторые люди находят удобным сон на боку с поджатыми коленями. Это кажется естественным, но не всегда полезно. Безусловно, индивидуальные особенности организма важны, однако стоит принимать во внимание научные данные.

Чем опасен сон на правом боку? Медики предостерегают, что сон на правом боку может увеличивать нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Это связано с анатомическим строением организма. Как оказалось аорта имеет изгиб влево, и в этой позе кровь движется иначе, преодолевая гравитацию.

Кроме того, такая позиция может спровоцировать изжогу и проблемы с перевариванием пищи, так как желудок давит на поджелудочную железу, способствуя забросу желудочного сока в пищевод. В свою очередь, сон на левом боку, по мнению экспертов, может оказать положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, облегчая работу сердца и улучшая кровоток, что особенно актуально для людей с сердечными заболеваниями и беременных.

Выбор позы для сна важен не только для удобства, но и для здоровья, поэтому стоит обратить внимание на свои привычки и, возможно, попробовать сон на левом боку, констатируют врачи.

Ранее LIVE24 сообщало, как стресс влияет на сон и что с этим делать.