Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Новое исследование продемонстрировало, что дополнительный сон на выходных может значительно снизить вероятность возникновения деменции у пожилых людей, сообщает BBC.
Исследователи из Национального университетского госпиталя Тайваня в Тайбэе проводили наблюдения за 215 участниками в возрасте 65 лет и старше на протяжении двух лет. Испытуемые вели дневники своих часов сна и использовали акселерометры для мониторинга времени, проведенного во сне.
Результаты показали, что около половины участников высыпались в выходные, тем самым компенсировали недосып в будние дни. У этих людей риск ухудшения когнитивной функции оказался на 74% ниже по сравнению с теми, кто не удлинял свое время сна в выходные.
Учёные пока не имеют точного объяснения, как дополнительный сон защищает мозг от деменции. Одна из гипотез состоит в том, что более продолжительный отдых способствует восстановлению нейронных связей.
Также достаточный сон может уменьшать уровень воспалительных процессов в организме, которые могут быть связаны с деменцией. Исследователи подчеркнули, что это первое исследование, анализирующее влияние компенсаторного сна на когнитивные нарушения у пожилых людей. Полученные результаты подчеркивают связь между выходным сном и уменьшением вероятности когнитивных расстройств.
Ранее LIVE24 сообщало, что как COVID-19 влияет на мозг.
