Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Ученые из Центра нейробиологии обучения и памяти UCI (Калифорнийский университет, Ирвин) провели исследование, которое помогло понять, что есть ночной ритуал, позволяющий улучшить память и здоровье мозга.
В эксперименте принимали участие 43 человека в возрасте от 60 до 85 лет. Их случайным образом распределили на две группы. Люди из первой группы поставили диффузор с эфирным маслом у своей кровати и использовали его в течение двух часов каждую ночь на протяжении полугода, а контрольная группа — нет.
Во время исследования первая группа подвергалась воздействию семи различных запахов:
- розы,
- лимона,
- апельсина,
- лаванды,
- эвкалипта,
- перечной мяты,
- розмарина.
В начале и в конце исследования ученые провели нейропсихологические обследования, результаты которых оказались ошеломляющими.
Было установлено, что пожилые люди из первой группы продемонстрировали 226-процентное улучшение в тесте на запоминание слов по сравнению с гражданами, которые не использовали диффузор с эфирным маслом.
Визуализация мозга также показала улучшение целостности связанных с памятью путей, которые обычно ухудшаются с возрастом.
По словам ученых, обоняние имеет особую привилегию быть напрямую связанным с цепями памяти мозга. Обогащение этого чувства может обеспечить эффективный и не требующий больших усилий путь к улучшению здоровья мозга.
Легкие когнитивные нарушения
Легкие когнитивные нарушения (MCI) описывают проблемы с памятью или мышлением, которые недостаточно серьезны, чтобы врачи диагностировали деменцию.
Признаки MCI:
- частая потеря вещей,
- забывчивость,
- трудности с подбором слов.
Людям с легкими когнитивными нарушениями рекомендуют посещать врача или специалиста каждые 6-12 месяцев, чтобы следить за состоянием здоровья.
По оценкам специалистов, от 10 до 20% людей в возрасте 65 лет и старше с MCI находятся в группе риска: у них деменция развивается в течение года.
При этом медики утверждают, что есть способы минимизировать риск развития деменции. По их словам, здоровый образ жизни помогает свести к минимуму риск развития деменции в пожилом возрасте.
Ранее LIVE24 сообщало, что неширокий шаг может быть признаком скорой деменции.
