Пять мужских упражнений для сумасшедшего секса

  • (Обновлено 30-12-2020, 13:43)
Некоторые мужские мышцы могут работать только во время занятий любовью.
Пять мужских упражнений для сумасшедшего секса
© Pixabay

Добавить LIVE24.ru в избранное 

Каждый мужчина на Земле уверен, что секс придумал он. До него люди лишь вяло возились на простынях, и только он, подобно горьковскому Данко, озарил серые будни не ведающих радостей земной любви, и объяснил, кто тут Солнце, а кто так… пользуется примазавшись. Сексологи всего мира с великодушием относятся к подобной мужской уверенности, но мягко намекают, что можно стать «Солнцем в квадрате». Всего-то и нужно — выполнять определенные упражнения.

Специалисты Men’s Health продемонстрировали топ-5 упражнений, которые могут в значительной степени улучшить качество секса.
По словам специалистов, во время занятий любовью задействуются огромное количество мышц, которые обычно отдыхают, или работают по очереди, а не одновременно.

Сексолог и автор книги The Art of Sex Coaching: Expanding Your Practice доктор Патти Бриттон уверен — сексом можно наслаждаться дольше обычного, да и сами ощущения сделать более яркими и запоминающимися.

Миссионерская поза как отжимания + «кобра»

СЕО Men’s Health StreamFIT Би-Джей Гаддур подчеркивает в материале для «Лайфхакера», что для подобной позиции необходимы сильные руки — это нужно для того, чтобы долгое время находиться в приподнятом положении. Верхняя часть тела, которая приподнята, даёт нагрузку на пояс, что мало приятно. А вот отжимания и «кобра» решают проблему и помогают укрепить нужные мышцы.

Встаньте в планку и отожмитесь, потом опуститесь, как можно ниже. В 5 сантиметрах от пола нужно на несколько секунд задержаться. Опустите бёдра на пол и сожмите ягодицы. Вытянитесь вверх так, как будто вы ныряете. После того, как замрете, нужно будет снова вернуться в нижнюю позицию — как при начале отжимания.

Не возвращаясь в планку, повторите подобные «нырки» раз 10.

Мостик для наездницы

Все любят позу наездницы, одни плюсы — лежи и смотри. Но если относится таким образом к позе «мужчина снизу», можно лишить себя одного из самых прекрасных удовольствий. Бриттон рекомендует помочь партнёрше. Тогда подобная поза может стать действительно незабываемой.
Каждая наездница ценит — что? Уверенную надежную основу, которая позволяет кататься столько, сколько хочешь. Что для этого нужно? Сильные бёдра. Плотные ягодицы. Для этого Би-Джей советует чаще становиться в мостик.

Когда ты стоишь, а она обхватывает твои бёдра ногами

Когда девушка сидит лицом к вам, и обхватывает ваши бёдра ногами, вы не только должны её крепко удерживать, но и интенсивно двигать тазом и бёдрами. То, что девушка сидит на столе, не означает, что вы не должны ее страховать. Приседания с сэндбэгом сделают из вас надежного страховщика.

Встаньте прямо, расставьте ноги на ширину плеч, возьмите сэндбэг, обхватите его руками и вертикально его держите. Медленно сделайте глубокий присед. Несколько секунд побудьте внизу, а потом вернитесь в исходное положение. Повторите от 5 до 10 приседаний. Оставайтесь в нижнем положении где-то секунд 10, а потом доведите до 30 секунд.

Лицом к лицу — сердцем к сердцу

Когда вы оказываетесь снизу, а любовная инициатива принадлежит партнёрше, многие начинают думать, что можно ничего не делать. Меж тем, пора бы уже привыкнуть к тому, что любое расслабление с вашей стороны — только иллюзия. Такая позиция даёт достаточно плотный контакт тел. При этом, многие мужчины начинают жаловаться на боль. Виной всему — партнерша на коленях.

Чтобы этого избежать, повторяйте чаще простое упражнение. Сядьте на пол и отклонитесь назад. Потом оторвите ноги от пола и сделайте так, чтобы получился угол в 45 градусов. Оставайтесь в таком положении на протяжении минуты.

Догги-стайл и эспандер

Многие мужчины признаются, что им нравится эта поза из-за открывающейся панорамы и возможностей. Сделать ощущения еще более острыми помогут крепкие мышцы бёдер и ягодиц. Эспандер — в помощь. Зацепите его за две опоры — например, турник. Опуститесь на колени между опорами и поставьте эспандер на уровне таза, а таз — на пятки. С силой сожмите ягодичные мышцы и толкните таз и бёдра вперёд. На несколько секунд вернитесь в исходную позицию и проделайте такие повторения раз 10.

В любом случае, заниматься сексом гораздо полезнее — чем наоборот. Интимная близость по-прежнему считается одним из самых приятных и эффективных средств от «всего на свете». Так, ученые раскрыли опасные последствия долгого воздержания.
Мария Чумак
Мария Чумак

  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба», Meta Platforms Inc. (руководящая организация социальных сетей Instagram и Facebook).

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: "Голос Америки" "Idel.Реалии" "Фактограф" "Север.Реалии" Общество с ограниченной ответственностью "Радио Свободная Европа/Радио Свобода" Чешское информационное агентство "MEDIUM-ORIENT" Пономарев Лев Александрович Савицкая Людмила Алексеевна Маркелов Сергей Евгеньевич Камалягин Денис Николаевич Апахончич Дарья Александровна «Medusa Project» Общество с ограниченной ответственностью «Первое антикоррупционное СМИ» «VTimes.io» Баданин Роман Сергеевич Гликин Максим Александрович Маняхин Петр Борисович Ярош Юлия Петровна Чуракова Ольга Владимировна Железнова Мария Михайловна Лукьянова Юлия Сергеевна Маетная Елизавета Витальевна «The Insider» Рубин Михаил Аркадьевич Гройсман Софья Романовна Рождественский Илья Дмитриевич Апухтина Юлия Владимировна Постернак Алексей Евгеньевич Общество с ограниченной ответственностью Телеканал Дождь Петров Степан Юрьевич Юридическое лицо Istories fonds Шмагун Олеся Валентиновна Мароховская Алеся Алексеевна Долинина Ирина Николаевна Шлейнов Роман Юрьевич Анин Роман Александрович Великовский Дмитрий Александрович Общество с ограниченной ответственностью «Альтаир 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Ромашки монолит» Общество с ограниченной ответственностью «Главный редактор 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Вега 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Важные иноагенты» Каткова Вероника Вячеславовна Карезина Инна Павловна Кузьмина Людмила Гавриловна Костылева Полина Владимировна Лютов Александр Иванович Жилкин Владимир Владимирович Жилинский Владимир Александрович Тихонов Михаил Сергеевич Пискунов Сергей Евгеньевич Ковин Виталий Сергеевич Кильтау Екатерина Викторовна Любарев Аркадий Ефимович Гурман Юрий Альбертович Грезев Александр Викторович Важенков Артем Валерьевич Иванова София Юрьевна Пигалкин Илья Валерьевич Петров Алексей Викторович Егоров Владимир Владимирович Гусев Андрей Юрьевич Смирнов Сергей Сергеевич Верзилов Петр Юрьевич Общество с ограниченной ответственностью «ЗП» Общество с ограниченной ответственностью «Зона права» Общество с ограниченной ответственностью «ЖУРНАЛИСТ-ИНОСТРАННЫЙ АГЕНТ» Вольтская Татьяна Анатольевна Клепиковская Екатерина Дмитриевна Сотников Даниил Владимирович Захаров Андрей Вячеславович Симонов Евгений Алексеевич Сурначева Елизавета Дмитриевна Соловьева Елена Анатольевна Арапова Галина Юрьевна Перл Роман Александрович Общество с ограниченной ответственностью «МЕМО» Американская компания «Mason G.E.S. Anonymous Foundation» (США) Компания «Stichting Bellingcat» Автономная некоммерческая организация по защите прав человека и информированию населения «Якутия – Наше Мнение» Общество с ограниченной ответственностью «Москоу диджитал медиа» Акционерное общество «РС-Балт», Левада-Центр


© ООО ЛАЙВ24.
Наверх