Здоровье во время Великого поста: советы гастроэнтеролога и ограничения в питании

Если во время Великого поста вы замечаете у себя серьезные изменения в самочувствии, такие как сильная слабость, головокружение, нарушения сна, проблемы с пищеварением или сердцебиение, это может быть сигналом о том, что ваш организм нуждается в питательных веществах, которые вы исключили из своего рациона. В этом случае лучше проконсультироваться с врачом и, возможно, временно прервать пост, рассказывает врач-гастроэнтеролог «Инвитро-Приволжье» Наталья Морозова в интервью агентству URA.RU.

«Строгое ограничение в питании противопоказано беременным и кормящим женщинам, людям старше 60 лет, детям до 16 лет, пациентам после хирургических операций, ожогов, травм и прочего»,

рассказала Морозова.

Если во время поста вы постоянно чувствуете усталость, раздражительность, апатию и не можете сосредоточиться на повседневных задачах, это может быть признаком недостатка важных питательных веществ, таких как белки, жиры, витамины и минералы. Не игнорируйте эти симптомы, так как это может негативно повлиять на ваше здоровье.

У вас возникают проблемы со здоровьем, такие как обострение хронических заболеваний, аллергические реакции, проблемы с кожей или волосами, немедленно обратитесь к врачу. Возможно, исключенные из рациона продукты играют важную роль в поддержании вашего здоровья, и вам нужно найти альтернативные источники питательных веществ, подчеркивает специалист.

Следование Великому посту – это индивидуальное решение каждого человека, и важно помнить, что забота о своем здоровье всегда должна быть приоритетом. Если вы замечаете у себя вышеуказанные симптомы или любые другие изменения, которые беспокоят вас, не стесняйтесь обратиться за помощью к специалисту. Помните, что здоровье – это самое ценное, что у нас есть, и его стоит беречь, подытожила Морозова.

Ранее LIVE24 сообщало, что бренд-шефы ресторанов Санкт-Петербурга рассказали об изменениях в меню в Великий пост.