02 февраля, 2021, 14:09
Обновлено 14:09

Пьете литрами, а толку ноль: главная ошибка в употреблении воды

Диетолог Ева Шишова подчеркнула, что без калия вода просто не будет усваиваться

Мария Чумак
Мария Чумак
Пьете литрами, а толку ноль: главная ошибка в употреблении воды
Пьете литрами, а толку ноль: главная ошибка в употреблении воды
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Диетолог Ева Шишова рассказала о том, что даже в том случае, когда человек пьет много воды, он может страдать от дискомфорта. Организм все равно будет обезвожен — причем, на клеточном уровне.

Вода может усвоиться правильно только в том случае, если обеспечить организм запасом калия — благодаря ему жидкость притягивается в клетки.

— Ионы калия попадают в клетку, а за ними уже «идет» струйка воды, — цитирует Шишову Царьград. — Чем большим количеством калия обладает клетка, тем больше жидкости в неё попадает.

Жирные кислоты также очень важны — они выступают в качестве основы для формирования стенок клетки. Клетки же с плохими мембранами не в состоянии правильно поглощать, стабилизировать и удерживать воду.

Именно поэтому специалисты рекомендуют есть побольше продуктов, в которых много калия и минералов — как правило, это овощи и фрукты, а также — различные семена.

Если же вы хотите не просто утолить жажду, но и продлить собственную молодость, достаточно заменить обычный утренний кофе зеленым чаем. Главный внештатный специалист и диетолог департамента здравоохранения столицы Антонина Стародубова рассказала о том, что куркума и зеленый чай с давних пор считались лидерами среди продуктов, которые способствующих продлению молодости.

— Они выступают в качестве доноров метильных групп, и если употреблять их постоянно, то можно с их помощью положительно повлиять на эпигенетическоую картину в организме, — рассказала Стародубова. — Н второе место можно поставить красный болгарский перец, а также — голубику. Они также способствуют омоложению.
Читайте LIVE24 в:

Здоровье

Названы простые секреты сохранения молодости после 50 лет

Избежать старения не получится, однако, кто сказал, что даже после 50 лет нельзя выглядеть хорошо? Есть множество советов и рекомендаций, которыми можно воспользоваться, чтобы сохранить привлекательность, но они требуют больших затрат. Поэтому эксперты портала «Eat This, Not That!» опросили экспертов, которые рассказали, как сохранить молодость, даже если вам уже за 50.

  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза», «Дождь», «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва