Стакан кефира станет эффективным лекарством, если добавить в него этот сок
Кефир является одним из самых популярных напитков. Его употребление полезно для ЖКТ, а также для иммунной системы организма человека. Однако, если ежедневно выпивать стакан кефира, в который добавлена столовая ложка лимонного сока, то это принесет огромную пользу здоровью.
Проведенные исследования доказали эффективность кефира с лимонным соком при лечении простудных заболеваний и гриппа.
Этот напиток также помогает улучшить работу желудочно-кишечного тракта. В кефире содержатся клетчатка и пробиотики, которые необходимы для ЖКТ человека. А лимонный сок хорошо стимулирует пищеварение. В ходе эксперимента было установлено, что люди, употреблявшие кефир с лимонным соком, в итоге улучшили состав кишечного микробиома.
Кроме этого, исследование подтвердило высокую эффективного этого напитка в качестве средства для похудения. Белок и кальций, содержащие в нем, позволяют в течение длительного времени не испытывать чувство голода. Люди, которые в ходе эксперимента принимали кефир с лимонным соком, через три месяца достигли хорошего результата. Их вес значительно снизился.
Ранее диетолог Наталья Круглова рассказала, кому следует отказаться от употребления кефира.
Подписывайтесь на Новости LIVE24.RU и на наш канал в Дзенe. Следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.
