• 20 января, 2021, 11:21

Выявлена связь между недосыпом и коронавирусом SARS-CoV-2

Именно плохое качество сна чаще всего сказывается на развитии множества заболеваний.

Выявлена связь между недосыпом и коронавирусом SARS-CoV-2
Читайте LIVE24 в:

Врач-сомнолог Центра эпилептологии и неврологии имени Казаряна Ирина Завалко в беседе с «Вечерней Москвой» рассказала, каким образом коронавирус связан с недосыпом и бессонницей. Плохой сон, как правило, всегда влияет на уязвимость организма перед инфекционными заболеваниями.

Медик также отметила, что любые проблемы со сном влияют на работу сердечно-сосудистой системы и на процесс метаболизма. Тело начинает стремительно набирать вес на фоне регулярного недосыпа. Очевидными последствиями бессонницы также являются утомляемость, растерянность и даже отсутствие мотивации делать что-либо в течение дня. В долгосрочной перспективе увеличивается риск развития чувства тревожности и депрессии.

По словам Завалко, пандемия коронавируса спровоцировала резкое увеличение числа случаев тревоги и стресса среди россиян. Эти факторы оказывают влияние и на качество сна. Специалист порекомендовала меньше размышлять об отрицательных моментах и постараться сконцентрироваться на тех проблемах, решить которые в данный момент реально.

Многие люди утверждают, что не могут заснуть из-за негативных мыслей. Врач посоветовала переходить к спокойной деятельности за 1-2 часа до сна. В некоторых случаях можно прибегнуть к практикам релаксации. При этом для каждого человека они могут быть индивидуальны.

«Кому-то подойдут дыхательные упражнения, другому — упражнения для расслабления мышц, третьему пригодятся аутотренинг или медитация. Наконец, можно просто представить себя в приятном вам месте», — заключила эксперт.

Ранее врач-сомнолог Полуэктов назвал симптом коронавируса, проявляющийся у здоровых людей. Пандемия пошатнула ментальное здоровье людей по всему миру.



Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза»,  «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх