Врач рассказала, как безопасно для здоровья окунаться в прорубь

Для того чтобы купание в проруби было безопасным, надо соблюдать некоторые правила. О них «Известиям» рассказала врач-терапевт Светлана Бурнацкая.

Она рекомендует окунаться в прорубь только тем людям, которые не имеют серьезных заболеваний, особенно связанных с сердечно-сосудистой системой и легкими. Кроме этого, они должны заниматься закаливанием. Всем другим россиянам лучше не подвергать риску свое здоровье и жизнь.

Если вы все-таки решили окунуться в прорубь, то делать это надо только в специально оборудованных местах, где дежурят спасатели. Хорошо, если погружение в воду происходит не в одиночку.

Сначала нужно раздеться и побыть некоторое время около проруби, чтобы тело немного привыкло к низкой температуре. Нырять в прорубь категорически нельзя, так как в этом случае можно испытать шок от холода. Погружение в прорубь должно быть медленным и осторожным. Находиться в ней можно не более одной минуты. Перед тем как окунуться в холодную воду, надо приготовить полотенце, теплую одежду и термос с горячим чаем.

Светлана Бурнацкая предупредила, что в состоянии алкогольного опьянения окунаться в прорубь нельзя.

Ранее иеромонах Феодорит рассказал, кому не следует окунаться в прорубь в Крещение.