Skip to main content
4 декабря, 2024
$ 106.1
112.0

Сон не в руку: названы главные причины постоянной усталости

09 августа, 2021, 12:17
© pexels.com
Если каждое утро вы поднимаетесь с кровати, как из могилы…мы вас хорошо понимаем.
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Престарелым проще – они любые житейские бури могут списать на старость, и чувство разбитости после сна – одна них. Но что делать нам – молодым, сильным, оптимистичными и перспективным? Чем оправдать свое полное утреннее фиаско в неравной схватке с будильником и беспощадными утренними лучами солнечного света?

Правильно, сначала – загуглить. А потом и с экспертным мнением ученых ознакомиться.

Если после сна вас не покидает чувство усталости, нужно, как следует задуматься о здоровье, – говорят специалисты. – Усталость может быть лишь симптомом одной из более серьезных проблем.

Апноэ во сне

pexels.com/ru

Апноэ во сне – такое состояние, во время которого полностью перекрываются верхние дыхательные пути. Из-за этого и дыхание постоянно прерывается, что и приводит впоследствии к громкому храпу и падению уровня кислорода в крови. Как следствие – утренняя усталость.

Анемия

pexels.com

В качестве одной из самых частых причин регулярной усталости выступает железодефицитная анемия. Как сообщают специалисты Национальной службы дравоохранения Великобритании (NHS), ей в большинстве случаев подвержены женщины.

– Если у человека анемия, ему может казаться, что его мышцы как бы «слишком тяжелые», – говорят ученые.

Недостаточная активность щитовидной железы

pexels.com/ru

Если в организме слишком мало гормона тироксина, то и щитовидная железа будет  недостаточно активна, а значит, человек будет постоянно чувствовать усталость. Уровень гормона можно проверить с помощью сдачи анализа крови.

Глютеновая болезнь

pexels.com

Пожизненное заболевание, которое вызывает реакция иммунной системы на глютен может проявлять себя именно так. Белок, который содержится  в пшенице, ржи и ячмене, а, как следствие, еще и в макаронных изделиях, пирожных и крупах и хлебе, провоцирует приступы, что и выражается потом в чувстве разбитости.

Синдром хронической усталости

pexels.com

Это усталость очень долгая – не меньше 4 месяцев. Ее могут сопровождать и другие симптомы – боль в мышцах или суставах.

Сахарный диабет

pexels.com

Один из главных симптомов диабета I и II типа – сильная усталость. Другими ключевыми признаками болезни выступает сильная жажда, постоянные позывы к мочеиспусканию  и потеря веса. При наличии таких признаков нужно обратиться к врачу.

Депрессия

pexels.com

Ощущение полного отсутствия сил характерно для депрессии.

Беспокойство

pexels.com

Некоторые люди так часто тревожатся, что просто не могут жить нормальной жизнью. Подобное врачи называют генерализованным тревожным расстройством. Кроме беспокойства и раздражительности, люди с подобным недугом очень часто чувствуют усталость.

Также врачи назвали в качестве причины плохого настроения и деменции усталость.

Большинство людей задействуют собственные возможности интеллекта не более чем наполовину. Это как ездить на дорогой Ferrari, но за хлебом и раз в неделю. Нейрохирург доктор Санджай Гупта из Великобритании, который 25 лет занимается лечением расстройств мозга, в беседе с Daily Mail заявил, что мозг способен генерировать гораздо больше силы.