09 августа, 2021, 12:17
Обновлено 12:42

Сон не в руку: названы главные причины постоянной усталости

Если каждое утро вы поднимаетесь с кровати, как из могилы…мы вас хорошо понимаем.

Мария Чумак
Мария Чумак
Сон не в руку: названы главные причины постоянной усталости
Сон не в руку: названы главные причины постоянной усталости
Фото: © pexels.com
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

    

Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом/врачом

Если после пробуждения вам нужен почти час для примирения с миром, то вы ни в чем не виноваты. Можно, как на гладком дельфине, уплывать в объятия Морфея исправно в  22.00 и просыпаться в хрестоматийные 7.00 в таком состоянии, будто этот же символический дельфин вас жестоко избил.

Престарелым проще – они любые житейские бури могут списать на старость, и чувство разбитости после сна – одна них. Но что делать нам – молодым, сильным, оптимистичными и перспективным? Чем оправдать свое полное утреннее фиаско в неравной схватке с будильником и беспощадными утренними лучами солнечного света?

Правильно, сначала — загуглить. А потом и с экспертным мнением ученых ознакомиться.

Если после сна вас не покидает чувство усталости, нужно, как следует задуматься о здоровье, — говорят специалисты. – Усталость может быть лишь симптомом одной из более серьезных проблем.

Апноэ во сне

pexels.com/ru

Апноэ во сне – такое состояние, во время которого полностью перекрываются верхние дыхательные пути. Из-за этого и дыхание постоянно прерывается, что и приводит впоследствии к громкому храпу и падению уровня кислорода в крови. Как следствие – утренняя усталость.

Анемия

pexels.com

В качестве одной из самых частых причин регулярной усталости выступает железодефицитная анемия. Как сообщают специалисты Национальной службы дравоохранения Великобритании (NHS), ей в большинстве случаев подвержены женщины.

— Если у человека анемия, ему может казаться, что его мышцы как бы «слишком тяжелые», — говорят ученые.

Недостаточная активность щитовидной железы

pexels.com/ru

Если в организме слишком мало гормона тироксина, то и щитовидная железа будет  недостаточно активна, а значит, человек будет постоянно чувствовать усталость. Уровень гормона можно проверить с помощью сдачи анализа крови.

Глютеновая болезнь

pexels.com

Пожизненное заболевание, которое вызывает реакция иммунной системы на глютен может проявлять себя именно так. Белок, который содержится  в пшенице, ржи и ячмене, а, как следствие, еще и в макаронных изделиях, пирожных и крупах и хлебе, провоцирует приступы, что и выражается потом в чувстве разбитости.

Синдром хронической усталости

pexels.com

Это усталость очень долгая – не меньше 4 месяцев. Ее могут сопровождать и другие симптомы – боль в мышцах или суставах.

Сахарный диабет

pexels.com

Один из главных симптомов диабета I и II типа – сильная усталость. Другими ключевыми признаками болезни выступает сильная жажда, постоянные позывы к мочеиспусканию  и потеря веса. При наличии таких признаков нужно обратиться к врачу.

Депрессия

pexels.com

Ощущение полного отсутствия сил характерно для депрессии.

Беспокойство

pexels.com

Некоторые люди так часто тревожатся, что просто не могут жить нормальной жизнью. Подобное врачи называют генерализованным тревожным расстройством. Кроме беспокойства и раздражительности, люди с подобным недугом очень часто чувствуют усталость.

Также врачи назвали в качестве причины плохого настроения и деменции усталость.

Большинство людей задействуют собственные возможности интеллекта не более чем наполовину. Это как ездить на дорогой Ferrari, но за хлебом и раз в неделю. Нейрохирург доктор Санджай Гупта из Великобритании, который 25 лет занимается лечением расстройств мозга, в беседе с Daily Mail заявил, что мозг способен генерировать гораздо больше силы.

Читайте LIVE24 в:

  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза», «Дождь», «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва