Сон не в руку: названы главные причины постоянной усталости

Престарелым проще – они любые житейские бури могут списать на старость, и чувство разбитости после сна – одна них. Но что делать нам – молодым, сильным, оптимистичными и перспективным? Чем оправдать свое полное утреннее фиаско в неравной схватке с будильником и беспощадными утренними лучами солнечного света?

Правильно, сначала – загуглить. А потом и с экспертным мнением ученых ознакомиться.

– Если после сна вас не покидает чувство усталости, нужно, как следует задуматься о здоровье, – говорят специалисты. – Усталость может быть лишь симптомом одной из более серьезных проблем.

Апноэ во сне

Апноэ во сне – такое состояние, во время которого полностью перекрываются верхние дыхательные пути. Из-за этого и дыхание постоянно прерывается, что и приводит впоследствии к громкому храпу и падению уровня кислорода в крови. Как следствие – утренняя усталость.

Анемия

В качестве одной из самых частых причин регулярной усталости выступает железодефицитная анемия. Как сообщают специалисты Национальной службы дравоохранения Великобритании (NHS), ей в большинстве случаев подвержены женщины.

– Если у человека анемия, ему может казаться, что его мышцы как бы «слишком тяжелые», – говорят ученые.

Недостаточная активность щитовидной железы

Если в организме слишком мало гормона тироксина, то и щитовидная железа будет  недостаточно активна, а значит, человек будет постоянно чувствовать усталость. Уровень гормона можно проверить с помощью сдачи анализа крови.

Глютеновая болезнь

Пожизненное заболевание, которое вызывает реакция иммунной системы на глютен может проявлять себя именно так. Белок, который содержится  в пшенице, ржи и ячмене, а, как следствие, еще и в макаронных изделиях, пирожных и крупах и хлебе, провоцирует приступы, что и выражается потом в чувстве разбитости.

Синдром хронической усталости

Это усталость очень долгая – не меньше 4 месяцев. Ее могут сопровождать и другие симптомы – боль в мышцах или суставах.

Сахарный диабет

Один из главных симптомов диабета I и II типа – сильная усталость. Другими ключевыми признаками болезни выступает сильная жажда, постоянные позывы к мочеиспусканию  и потеря веса. При наличии таких признаков нужно обратиться к врачу.

Депрессия

Ощущение полного отсутствия сил характерно для депрессии.

Беспокойство

Некоторые люди так часто тревожатся, что просто не могут жить нормальной жизнью. Подобное врачи называют генерализованным тревожным расстройством. Кроме беспокойства и раздражительности, люди с подобным недугом очень часто чувствуют усталость.

Также врачи назвали в качестве причины плохого настроения и деменции усталость.

Большинство людей задействуют собственные возможности интеллекта не более чем наполовину. Это как ездить на дорогой Ferrari, но за хлебом и раз в неделю. Нейрохирург доктор Санджай Гупта из Великобритании, который 25 лет занимается лечением расстройств мозга, в беседе с Daily Mail заявил, что мозг способен генерировать гораздо больше силы.