• 21 января, 2021, 16:02

Причиной плохого настроения и деменции назвали усталость

Врач рекомендовал людям достаточно отдыхать, спать и релаксировать.

Причиной плохого настроения и деменции назвали усталость
Читайте LIVE24 в:

Большинство людей задействуют собственные возможности интеллекта не более чем наполовину. Это как ездить на дорогой Ferrari, но за хлебом и раз в неделю. Нейрохирург доктор Санджай Гупта из Великобритании, который 25 лет занимается лечением расстройств мозга, в беседе с Daily Mail заявил, что мозг способен генерировать гораздо больше силы.

Специалист сейчас сосредоточен на изучении проблем сна и расслабления. Врач убежден, что эти факторы могут сильно помочь мозгу «перезарядиться» и усилить его производительность. Проведенные исследования показывают, что хронический недосып повышает риск развития деменции, депрессии и расстройств настроения, а это в свою очередь приводит к проблемам с обучением и памятью, сердечно-сосудистым заболеваниям, гипертонии, ожирению, сахарному диабету и даже раку.

Всего одна бессонная ночь уже увеличивает уровень воспалений связанных со старческим слабоумием, подчеркнул Гупта.

Он отметил, что людям нужен хороший сон, релаксация и достаточный отдых, чтобы они не болели, сохраняли свой интеллект и становились долгожителями. Врач рекомендует тратить всего 15 минут в день на различные виды активности, которые уменьшают уровень стресса. К ним он в частности относит осознанную медитацию. Сканирования мозга показывают, что у людей, которые регулярно занимаются этим делом, часть мозга, связанная с накоплением знаний и памятью, становится толще.

Ранее врач-нутрициолог Марк Гилберт назвал основные правила питания, которым стоит следовать для улучшения собственного здоровья. По его словам, эти нехитрые рекомендации могут приблизить человека к долголетию. Эксперт посоветовал снизить общее потребление калорий. Низкокалорийный рацион поможет замедлить процесс старения клеток, а также защитить организм от развития онкологии, сахарного диабета и даже болезни Альцгеймера.



Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза»,  «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх