Сомнолог Кудинов назвал причину растущей бессонницы у россиян
Врач-сомнолог Павел Кудинов в беседе с журналом «Слово и Дело» заявил, что молодые люди стали хуже спать. Однако есть способ, который поможет вернуть крепкий и здоровый сон.
По его словам, бессонницу у молодежи вызывает тревога. Ее можно предотвратить традиционными методами, например, приняв валерьянку, пустырник или боярышник. Однако бывают более глубинные проблемы, такие как депрессия. Ее нужно лечить комплексно.
Если бессонница – это эпизодическая история, длящаяся больше нескольких дней или недель, то надо обращаться за помощью к врачу, так как у вас может быть тревожное расстройство, резюмировал Кудинов.
Ранее эксперты заявили, что вечерний секс и мастурбация оказывают положительное влияние на качество сна и общее состояние организма.
Подписывайтесь на LIVE24.RU в Дзен.Новостях и на наш Дзен-канал. Следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.