Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Использование льняных семян создает целебную формулу для здоровья человека, пишет издание Sabah. Йогурт сам по себе позволяет обеспечить сбалансированное питание организма. Он содержит мало калорий и много полезных веществ. А если к нему добавить столовую ложку семян льна, то такой йогурт станет еще полезнее.
Полиненасыщенные жиры Омега-3, содержащиеся в льняных семенах, крайне важны для обеспечения здоровья сердца, сосудов, мозга и глаз. Как правило, в ежедневном рационе питания людей Омега-3 недостаточно. Поэтому необходимо использовать соответствующие добавки. Семена льна обеспечат организм не только Омега-3, но и клетчаткой, без которой невозможно нормальное функционирование ЖКТ. Кроме этого, клетчатка помогает контролировать уровень сахара и холестерина.
Ранее ученые выяснили, как низкое значение индекса Омега-3 связано с преждевременной смертью.
