Чеснок и клюква помогут избавиться от «вредного» холестерина

Диетолог Памела Мейсон рассказала, что имбирь, чеснок, женьшень, клюква и черника помогут снизить холестерин за счет микроэлементов в их составе. Так, например, чеснок снижает не только холестериновый уровень, но и количество других вредных жиров в крови.

Аналогичный эффект оказывает и 9 граммов ягод клюквы в день. Кроме того, эта ягода укрепляет сердце и обладает противомикробными свойствами.

Доктор Мейсон добавила, что врачи рекомендуют придерживаться так называемой диеты «радуга», куда входят разноцветные овощи и фрукты. В каждом из таких продуктов содержатся свои полезные витамины, укрепляющие здоровье.