• 18 июля, 2021, 10:00

Россиянам посоветовали не есть на завтрак летом манную и овсяную кашу на молоке

На это есть несколько причин.

Россиянам посоветовали не есть на завтрак летом манную и овсяную кашу на молоке
Фото: © pexels.com
Читайте LIVE24 в:
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Врач-диетолог Нурия Дианова в беседе с радио Sputnik объяснила россиянам, почему не стоит есть манную кашу или овсянку на молоке на завтрак, когда за окном стоит тридцатиградусная жара.

По ее словам, рацион питания нужно корректировать с учетом погоды. Когда на улице жарко человек обычно не нуждается в таком количестве пищи, как при нормальной температуре воздуха. Однако после некоторых блюд, например, манной каши на завтрак, быстро возникает чувство голода.

Дианова отметила, что в жару присутствует своеобразный момент, что человеку снова может захотеться есть, но еда «не полезет». Дело в том, что манная каша слишком быстро усваивается организмом. Любая другая крупа чуть медленнее перерабатывается, следовательно, дольше насыщает.

Выбрав крупу для каши, диетолог рекомендует не готовить ее на молоке. По ее словам, летом есть риск, что каша на молоке быстрее испортится, чем каша на воде. Лучше всего в жару на завтрак приготовить кашу на воде и добавить в нее свежие фрукты или ягоды. Самый лучший вариант – овсянка, приготовленная именно таким образом.

При этом очень важно добавлять фрукты и ягоды. Сейчас сезон, поэтому можно не использовать сухофрукты или замороженные фрукты и ягоды, резюмировала Дианова.

Ранее кандидат медицинских наук и врач-диетолог Андрей Бобровский заявил, что завтрак является самым важным приемом пищи за день. Пропускать его ни в коем случае нельзя. Специалист настаивает, что есть по утрам нужно, даже если не хочется. Также существуют другие правила завтрака, при нарушении которых человек рискует здоровьем.



Больше по теме

Диетолог назвал самый здоровый завтрак, снижающий холестерин

Обыкновенная каша способна защитить от болезней сосудов и сердца.

Ученые рассказали о пользе мюсли на завтрак

Этот продукт может стать достойной альтернативой традиционной овсянке.

Названы пять заболеваний, которые возникают из-за пропусков завтрака

Учёные пришли к выводу, что утренний приём пищи пропускать нельзя.

Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза»,  «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх