Почему гипертоникам нужно есть сельдерей
При гипертонии давление внутри сосудов может стать настолько сильным, что способно вызвать их разрыв. В большинстве случаев гипертоникам назначают специальные лекарства для снижения артериального давления, но контролировать его нужно и с помощью питания. Исследования китайских ученых показали, что соблюдение здорового образа жизни и прием препаратов снижают риск смертности от последствий гипертонии.
Гипертоникам рекомендуется добавить в рацион сельдерей. Этот продукт благотворно влияет на печень, помогая снижать давление. Один из видов гипертонии связан именно с работой этого внутреннего органа.
Все дело в том, что в сельдерее содержится фитохимическое соединение фталид. Оно влияет на уровень артериального давления. В форме экстракта это соединение также помогает расслаблять ткани, выстилающие внутренние стенки сосудов, что способствует улучшению кровотока.
В сельдерее содержатся и нитриты, обладающие теми же свойствами. В них присутствуют азот и кислород, расширяющие сосуды. Кроме того, сельдерей богат магнием, клетчаткой и калием, которые помогают регулировать кровяное давление.
Гипертоникам рекомендуется отказаться от большого количества соли в рационе, курения и кофеина. На развивающуюся гипертонию необходимо обратить своевременное внимание, чтобы не допустить усугубления состояния. О повышенном кровяном давлении сигнализируют несколько симптомов: головная боль, нехватка воздуха и кровотечение из носа.
Подписывайтесь на Новости LIVE24.RU и на наш канал в Дзенe. Следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.
