Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Врач-невролог Надежда Бояринова в беседе с «Известиями» отметила, что за последние несколько лет факторы стресса стали объемнее и более распространенными. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), именно стресс является «эпидемией XXI века», которая усугубляется на фоне политических, экономических и социальных проблем.
Бояринова отметила, что ученые выделяют несколько видов стресса: информационный, посттравматический и эмоциональный. Независимо от его вида тревогу человек воспринимает как психофизиологический сигнал о запуске стрессовой реакции, которая в будущем может привести к развитию физических заболеваний.
Невролог добавила, что стресс также может вызывать структурные изменения головного мозга и гормональный дисбаланс, а хронический стресс приводит к атрофии белого и серого вещества головного мозга. В результате формируется соматоформное расстройство нервной системы – депрессия. Возникает ощутимый дисбаланс дофамина, серотонина, норадреналина, которые участвуют в формировании настроения, эмоций, а также влияют на ритмы сна и бодрствования.
«В итоге стресс формирует множество болезней конкретного человека, попавшего в его капкан, и ложится тяжелым экономическим бременем не только на семью, но и на общество, так как в дальнейшем требует огромных временных и материальных затрат <…>»,
отметила врач.
В особо тяжелых случаях человек прибегает либо к суициду, либо суицидальным мыслям. Бояринова порекомендовала при обнаружении таких тревожных настроений консультироваться со специалистом. Иногда депрессивные состояния могут быть связаны с недостатком тех или иных витаминов в организме, и исправить эту проблему можно с помощью восполнения витаминных запасов.
Справиться с незначительным стрессом помогут дыхательные практики, а также йога и даже ароматерапия.
