Названы действия, которые могут привести к тому, что ваше тело начнет «разваливаться»

  • (Обновлено 16-07-2022, 10:59)

Как гласит китайская пословица: муравьиный ход может погубить огромную дамбу. Есть некоторые действия, которые часто приводят к тому, что ваше тело начинает «разваливаться».

Названы действия, которые могут привести к тому, что ваше тело начнет «разваливаться»
© unsplash.com
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Одно из таких – поздний отход ко сну. Вам хочется посмотреть еще одну серию сериала, поговорить с друзьями в соцсетях, поиграть или доделать то, что не успели днем. Однако поздним отходом ко сну вы не выигрываете время, а, напротив, сокращаете свою жизнь.

Эксперты говорят, что длительное жертвование сном в угоду чего-либо приведет к недосыпу и истощению организма. В итоге организм будет находиться в состоянии стресса и выделять гормоны, которые вызывают аномальное сужение сосудов и даже могут привести к смерти.

Наверняка многие так делали: завтра выходные, значит, сегодня можно лечь спать позже, а на следующий день поспать подольше. На самом деле, нарушение режима сна не только сделает вас еще более усталым и раздражительным, но также увеличит риск развития болезней сердца на 11%.

К тому же в долгосрочной перспективе недосып и попытки компенсации сна не только приведут к сбоям биологическим часов, но также поспособствуют развитию сахарного диабета, онкологии и других опасных заболеваний.

Когда появляется жажда, это говорит о том, что тело потеряло как минимум 1% жидкости. Вода нужна для правильного обмена веществ. Длительная нехватка жидкости приводит к повышению вязкости крови, что, в свою очередь, может вызывать заболевания сердечно-сосудистой системы.

Вдобавок, если вы сдерживаете позывы к мочеиспусканию, то в долгосрочной перспективе это может повлиять на работу почек. Игнорирование позывов к дефекации вызывает запоры и в ряде случаев способствует развитию рака кишечника.

Многие люди постоянно слушают музыку в наушниках. Однако это может привести к нарушению слуха. Если вы замечаете необъяснимый шум в ушах, а также то, что стали говорить громче, пропускать часть разговора и часто переспрашивать, это может быть сигналом, что с вашим слухом не все в порядке. В таком случае надо обязательно проанализировать, как часто вы используете наушники.

Нерегулярное питание и переедание приводят к нарушению работы ЖКТ. Повреждение слизистой желудка и кишечника вызывает рак пищеварительной системы. К тому же перекусы продуктами с высоким содержанием соли, сахара и масла не дают организму питательных веществ, в которых он так нуждается, а лишь способствуют развитию ожирения и развитию других проблем.

Ученые уверяют, что недостаточное употребление фруктов сокращает среднюю продолжительность жизни на 1,73 года. Среди всех известных причин смерти недостаточное количество фруктов в рационе стоит на третьем месте после гипертонии и курения.

ВОЗ называет сахар, табак и алкоголь тремя главными причинами развития онкологических заболеваний. Согласно исследованиям Британской ассоциации кровяного давления, чрезмерное употребление газировки и сахара способствуют развитию диабета, гипертонии, а также камней в желчном пузыре, рака поджелудочной железы и других опасных заболеваний.

Ранее ученые назвали напиток, который снижает уровень сахара в крови за «считанные минуты». Одной из его сильных сторон является высокое содержание антиоксидантов, которые связываются с сахаром и предотвращают влияние на уровень инсулина.

Андрей Гольев
Андрей Гольев

Поделитесь новостью:
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба», Meta Platforms Inc. (руководящая организация социальных сетей Instagram и Facebook).

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: "Голос Америки" "Idel.Реалии" "Фактограф" "Север.Реалии" Общество с ограниченной ответственностью "Радио Свободная Европа/Радио Свобода" Чешское информационное агентство "MEDIUM-ORIENT" Пономарев Лев Александрович Савицкая Людмила Алексеевна Маркелов Сергей Евгеньевич Камалягин Денис Николаевич Апахончич Дарья Александровна «Medusa Project» Общество с ограниченной ответственностью «Первое антикоррупционное СМИ» «VTimes.io» Баданин Роман Сергеевич Гликин Максим Александрович Маняхин Петр Борисович Ярош Юлия Петровна Чуракова Ольга Владимировна Железнова Мария Михайловна Лукьянова Юлия Сергеевна Маетная Елизавета Витальевна «The Insider» Рубин Михаил Аркадьевич Гройсман Софья Романовна Рождественский Илья Дмитриевич Апухтина Юлия Владимировна Постернак Алексей Евгеньевич Общество с ограниченной ответственностью Телеканал Дождь Петров Степан Юрьевич Юридическое лицо Istories fonds Шмагун Олеся Валентиновна Мароховская Алеся Алексеевна Долинина Ирина Николаевна Шлейнов Роман Юрьевич Анин Роман Александрович Великовский Дмитрий Александрович Общество с ограниченной ответственностью «Альтаир 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Ромашки монолит» Общество с ограниченной ответственностью «Главный редактор 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Вега 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Важные иноагенты» Каткова Вероника Вячеславовна Карезина Инна Павловна Кузьмина Людмила Гавриловна Костылева Полина Владимировна Лютов Александр Иванович Жилкин Владимир Владимирович Жилинский Владимир Александрович Тихонов Михаил Сергеевич Пискунов Сергей Евгеньевич Ковин Виталий Сергеевич Кильтау Екатерина Викторовна Любарев Аркадий Ефимович Гурман Юрий Альбертович Грезев Александр Викторович Важенков Артем Валерьевич Иванова София Юрьевна Пигалкин Илья Валерьевич Петров Алексей Викторович Егоров Владимир Владимирович Гусев Андрей Юрьевич Смирнов Сергей Сергеевич Верзилов Петр Юрьевич Общество с ограниченной ответственностью «ЗП» Общество с ограниченной ответственностью «Зона права» Общество с ограниченной ответственностью «ЖУРНАЛИСТ-ИНОСТРАННЫЙ АГЕНТ» Вольтская Татьяна Анатольевна Клепиковская Екатерина Дмитриевна Сотников Даниил Владимирович Захаров Андрей Вячеславович Симонов Евгений Алексеевич Сурначева Елизавета Дмитриевна Соловьева Елена Анатольевна Арапова Галина Юрьевна Перл Роман Александрович Общество с ограниченной ответственностью «МЕМО» Американская компания «Mason G.E.S. Anonymous Foundation» (США) Компания «Stichting Bellingcat» Автономная некоммерческая организация по защите прав человека и информированию населения «Якутия – Наше Мнение» Общество с ограниченной ответственностью «Москоу диджитал медиа» Акционерное общество «РС-Балт», Левада-Центр


© ООО ЛАЙВ24.
Наверх