Красное или белое: как измерить давление без тонометра

Врач-кардиолог Мария Беневская пояснила, что верхнее, систолическое, давление показывает давление в артериях в момент, когда сердце сжимается и выталкивает кровь в сосуды. Оно зависит от силы сердечного сокращения и сопротивления самих сосудов, а также от числа сердечных сокращений в единицу времени. По словам медика, именно этот показатель отражает работу сердца.

Нижнее, диастолическое, давление демонстрирует тонус периферических сосудов в момент расслабления сердечной мышцы, объяснила врач в беседе с NGS.RU.

Нормой считается давление 120 на 80, но иногда оно может быть и ниже. Главное, чтобы разница между обоими показателями была в пределах 40-50 мм ртутного столба.

Если же давление повышено, значит повышен и тонус сосудов. Это чревато сердечно-сосудистыми осложнениями, добавила кардиолог Наталья Гуляева. Пониженное давление так же характерно для патологий сердца. Вместе с этим гипотония может быть связана со сторонней болезнью или обезвоживанием. Если давление повышается или снижается слишком часто, стоит обратиться к кардиологу.

Если рядом не оказалось тонометра или другого прибора для измерения давления, можно попытаться определить его по симптоматике. Врач-кардиолог Денис Банный уточнил, что гипертония выражается в головной боли, головокружении и появлении мелких точек перед глазами. Гипотония сопровождается вялостью, сильной усталостью, а также болями в голове и головокружением.

Бывают случаи, когда ни болей, ни потери равновесия нет, но у человека красное лицо, обильное потоотделение, ощущение жара, отечность и покалывания в области лица. Эти симптомы тоже указывают на повышенное артериальное давление. При низких показателях кровь наоборот отливает от лица, и человек сильно бледнеет.

Измерять давление с помощью тонометра тоже нужно правильно. Необходимо удобно сесть или лечь, успокоиться, дать сердцу вернуться в свой обычный ритм и только после этого надеть манжету для замеров. Она должна быть прикреплена на левой руке чуть выше локтевого сгиба, а сама рука должна располагаться на уровне сердца. Лучше всего положить ее на стол или другую твердую поверхность.

Укрепить здоровье сердца помогут правильный рацион и умеренные физические нагрузки. Прогулки и пробежки тоже подойдут под это определение. Американские ученые ранее назвали идеальное количество шагов в день при сердечной недостаточности.

А для профилактики сердечных заболеваний необходимо регулярно сдавать анализы. Людям после 40 лет особенно важно своевременно проверять сердце и работоспособность сосудов.