Skip to main content
22 ноября, 2024
$ 100.6
106.0

Сколько шагов надо проходить в день для здорового сердца

Американские ученые назвали идеальное количество шагов в день при сердечной недостаточности
27 июля, 2023, 9:24
© unsplash.com

В журнале JACC: Heart Failure специалисты Мичиганского университета определили, что ходьба может улучшить здоровье людей, страдающих от сердечной недостаточности. Более того, улучшения наступают всего лишь за 12 недель.

Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

В исследовании поучаствовали 425 человек с сердечной недостаточностью.

40,9% из них была выражена фракция выброса. Специалисты оценивали здоровье пациентов при помощи 100-балльной шкалы KCCQ.

Она учитывает физические ограничения, качество жизни и частоту симптомов, а также – социальные ограничения. Чем был выше бал, тем здоровье участника было лучше.

Перемены показателей KCCQ на 5 и больше баллов могут оказать влияние на риск развития инсульта или инфаркта.

У тех участников, чье общее количество шагов к финалу эксперимента повысилось на две тысячи в день, общая оценка согласно шкале KCCQ увеличилась на 5,2 балла в сравнении с участниками без перемен в количестве шагов.

Самые лучшие результаты были у тех пациентов, которые проходили почти по 5 000 ежедневно, в то время как 2-3 тысячи тоже серьезно повысили баллы KCCQ.

Ученые уверены – данные по поводу уменьшения количества шагов, которые получают при помощи фитнес-часов, могут говорить о необходимости тщательнейшего наблюдения за людьми, страдающими от сердечной недостаточности.

Ранее LIVE24 сообщало о том, что российские ученые создали препарат для лечения агрессивного рака мозга.