• Последнее обновление 18:38

Гипертония со вкусом: назван напиток, снижающий давление как отказ от соли

Мария Чумак
Мария Чумак

Достаточно всего лишь чуть-чуть изменить привычный образ жизни в правильно направлении и и о проблемах с гипертонией можно забыть. Для тех же, кто совсем ленив, можно ограничиться всего лишь употреблением одного единственного напитка на завтрак. Эффект будет точно такой же, как и от бессолевой диеты.

Гипертония со вкусом: назван напиток, снижающий давление как отказ от соли
Фото: pexels.com
Гипертония со вкусом: назван напиток, снижающий давление как отказ от соли
Фото: pexels.com
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Издание Express.co.uk опубликовало интервью с диетологом доктором Кэрри Ракстон. Она рассказал о том, как при помощи минимума усилий достигнуть максимального оздоровления.

— Снизить кровяное давление не так уж и сложно, — пояснила она. – Это даже просто, почти также , как и насладиться стаканом апельсинового сока.

Оказывается. этот традиционный для завтрака напиток помогает снизить кровяное давление на три миллиметра ртутного столба (мм рт.ст.) и почти на два мм рт. ст. — для диастолического кровяного давления. Важно только употреблять его регулярно. Апельсиновый сок может влиять так же положительно, как и полный отказ от соли. 

— И апельсины, и апельсиновый сок содержат в себе растительный полифенол, который называется гесперидином, — пояснила доктор Ракстон. – Он расслабляет наши кровеносные сосуды, облегчая тем самым для нашего организма процесс контроля кровяного давления. Прчем, гесперидин усваивается более эффективно из сока, чем из целых апельсинов. Небольшое количество клетчатки в цельных апельсинах служит препятствием для усвоения гесперидина организмом. Поэтому комбинация гесперидина и калия – идеальная пара.

По словам диетолога, гесперидин расщепляется нашими кишечными бактериями в толстой кишке, после чего поглощается организмами и меняет структуру.

— Уже новое соединение в нашей крови помогает расслабить кровеносные сосуды, что очень важно для людей, подверженных риску сердечно-сосудистых заболеваний, — рассказала эксперт.

Рекомендуемое ежедневное количество апельсинового сока составляет всего 150 мл. Этого достаточно, чтобы поддерживать потребление сахара в рекомендуемых пределах.

— Также наши исследования показали, что употребление фруктового сока помогает повысить степень усвоения железа организмом, — заключил диетолог.

Но, самое главное, именно апельсиновый сок поможет вам не отказываться полностью от соли, если вы страдаете гипертонией. Нет, объедаться чипсами после стакана напитка не стоит, а вот посолить салатик, сделанный по рецепту из пп-сообщества в соцсети — не возбраняется.

Также специалисты назвали пять лучших соков при запорах. Входит ли в этот топ напиток из апельсина — узнаете в нашем материале.

Подписывайтесь на LIVE24.RU в Google News, Яндекс.Новости и на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.


Поделитесь новостью:
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба», Meta Platforms Inc. (руководящая организация социальных сетей Instagram и Facebook).

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: "Голос Америки" "Idel.Реалии" "Фактограф" "Север.Реалии" Общество с ограниченной ответственностью "Радио Свободная Европа/Радио Свобода" Чешское информационное агентство "MEDIUM-ORIENT" Пономарев Лев Александрович Савицкая Людмила Алексеевна Маркелов Сергей Евгеньевич Камалягин Денис Николаевич Апахончич Дарья Александровна «Medusa Project» Общество с ограниченной ответственностью «Первое антикоррупционное СМИ» «VTimes.io» Баданин Роман Сергеевич Гликин Максим Александрович Маняхин Петр Борисович Ярош Юлия Петровна Чуракова Ольга Владимировна Железнова Мария Михайловна Лукьянова Юлия Сергеевна Маетная Елизавета Витальевна «The Insider» Рубин Михаил Аркадьевич Гройсман Софья Романовна Рождественский Илья Дмитриевич Апухтина Юлия Владимировна Постернак Алексей Евгеньевич Общество с ограниченной ответственностью Телеканал Дождь Петров Степан Юрьевич Юридическое лицо Istories fonds Шмагун Олеся Валентиновна Мароховская Алеся Алексеевна Долинина Ирина Николаевна Шлейнов Роман Юрьевич Анин Роман Александрович Великовский Дмитрий Александрович Общество с ограниченной ответственностью «Альтаир 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Ромашки монолит» Общество с ограниченной ответственностью «Главный редактор 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Вега 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Важные иноагенты» Каткова Вероника Вячеславовна Карезина Инна Павловна Кузьмина Людмила Гавриловна Костылева Полина Владимировна Лютов Александр Иванович Жилкин Владимир Владимирович Жилинский Владимир Александрович Тихонов Михаил Сергеевич Пискунов Сергей Евгеньевич Ковин Виталий Сергеевич Кильтау Екатерина Викторовна Любарев Аркадий Ефимович Гурман Юрий Альбертович Грезев Александр Викторович Важенков Артем Валерьевич Иванова София Юрьевна Пигалкин Илья Валерьевич Петров Алексей Викторович Егоров Владимир Владимирович Гусев Андрей Юрьевич Смирнов Сергей Сергеевич Верзилов Петр Юрьевич Общество с ограниченной ответственностью «ЗП» Общество с ограниченной ответственностью «Зона права» Общество с ограниченной ответственностью «ЖУРНАЛИСТ-ИНОСТРАННЫЙ АГЕНТ» Вольтская Татьяна Анатольевна Клепиковская Екатерина Дмитриевна Сотников Даниил Владимирович Захаров Андрей Вячеславович Симонов Евгений Алексеевич Сурначева Елизавета Дмитриевна Соловьева Елена Анатольевна Арапова Галина Юрьевна Перл Роман Александрович Общество с ограниченной ответственностью «МЕМО» Американская компания «Mason G.E.S. Anonymous Foundation» (США) Компания «Stichting Bellingcat» Автономная некоммерческая организация по защите прав человека и информированию населения «Якутия – Наше Мнение» Общество с ограниченной ответственностью «Москоу диджитал медиа» Акционерное общество «РС-Балт», Левада-Центр


© ООО ЛАЙВ24.
Наверх