Названы пять лучших соков при запорах

Чувство неловкости, да и однозначного стыда большинству из нас мешает говорить вслух о такой проблеме со здоровьем, как запор. Меж тем, подобный недуг носит достаточно распространенный характер. Ведь в качестве провокатора запора часто выступает банальнейший дефицит жидкости — из-за ее нехватки в кишечнике происходит застой. Для того, чтобы нивелировать подобный процесс, достаточно регулярно выпивать фруктовый сок. Но делать это надо не в хаотичном порядке, предупреждает издание The Health Site.

Специалисты составили специальный «жидкий топ» соков для профилактики деликатной проблемы.

– Виноградный сок

Свежий виноград нужно взбить в блендере, потом добавить к нему имбирь и воду, пропустить все это через соковыжималку и выпить.

– Ананасовый сок

Благодаря ферменту бромелайн, ананасовый сок помогает кишечнику нормально работать.

– Апельсиновый сок

В апельсиновом соке много витамина С и минералов, а также — пищевых волокон. Они помогают стимулировать опорожнение кишечника и удерживать воду. Для приготовления напитка, нужно смешать сок одного крупно нарезанного апельсина с щепоткой черной соли.

– Яблочный сок

Многие из нас слышали о том, что одно яблоко в день полностью избавляет от запоров. В яблоке много клетчатки, витаминов и минералов. Для приготовления правильного сока надо смешать яблоки с половиной чайной ложки порошка фенхеля и 0,5 стаканов воды в блендере.
Такой сок надо пить 2-3 раза в день.

– Лимонный сок

Лимонный сок еще и иммунитет повышает! Для такого комплексного воздействия надо взять сок половинки лимона, мед и порошок тмина и добавить это все в чашку с теплой водой.

Какой бы сок вы не выбрали, нужно помнить о том, что пакетированные продукты никогда не заменят натуральных. Детям и вовсе не стоит их давать — в них нет натурального продукта, лучше дать им свежий фрукт. Сейчас в общем рационе ребенка в процентном соотношении присутствует много сладкого, поэтому поджелудочная железа находится в состоянии постоянной нагрузки, а употребление пакетированных соков, особенно ежедневное, может привести к развитию сахарного диабета.