Skip to main content
28 марта, 2024
$ 92.59
100.2

Британский диетолог Мосли назвал фрукты, которые приводят к набору веса

21 февраля, 2022, 13:04

Некоторые продукты в нашем рационе могут приводить к неблагоприятным последствиям и приводить к ожирению. Многим кажется, что фрукты явно не относятся к этой категории, поскольку они традиционно считаются неотъемлемой частью здорового питания, однако диетолог Майкл Мосли разрушил этот миф. Его слова приводит издание Daily Express.

Британский диетолог Мосли назвал фрукты, которые приводят к набору веса
© Pixabay
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Специалист рассказал, что с возрастом организм частично утрачивает способность вырабатывать инсулин, ввиду чего уровень сахара в крови повышается, что приводит к набору лишнего веса, который концентрируется на животе. К этому явлению склонны не только пожилые люди, но и женщины во время менопаузы.

Чтобы от него избавиться, необходимо сократить потребление углеводов и порекомендовал исключить из рациона некоторые фрукты, в частности ананасы и манго, а также сократить потребление смузи и соков.

«Худеющим следует заменить обработанные углеводы, такие как белый хлеб, чипсы и макароны, на источники энергии с медленным высвобождением, такие как коричневый рис или киноа», 

пояснил Мосли.

Диетолог порекомендовал обратиться к интервальному голоданию и коротким высокоинтенсивным тренировкам.

Однако специалисты предупреждают, что интервальное голодание может пойти на пользу не всем. Человеческому телу сложно пройти адаптацию к новым условиям. Кроме того, несбалансированное питание приводит к развитию опасных заболеваний и ожирению.



";