К замедлению метаболизма и набору веса может привести интервальное голодание

Набор веса и проблемы с обменом веществ могут произойти при интервальном голодании, сообщает АГН «Москва».

Главный внештатный специалист-диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова заявила, что данный способ похудения представляет опасность для организма. Человеческому телу сложно пройти адаптацию к новым условиям. Кроме того, несбалансированное питание приводит к развитию опасных заболеваний и ожирению.

Эксперт советует кушать не менее трех раз в день. Чтобы не чувствовать голод, за 2 часа до сна рекомендуется выпить стакан кефира.

Отметим, перед началом любой диеты необходимо проконсультироваться со специалистом.