• еда и здоровье
    26 апреля, 2021, 17:02

Британский диетолог рассказала об опасности кофе по утрам

Постарайтесь для начала как следует проснуться.

Британский диетолог рассказала об опасности кофе по утрам
Фото: © pexels.com
Читайте LIVE24 в:

Топовый британский диетолог Кэтрин Келли (Katherine Kelly) сообщила о том, что самый популярный напиток по утрам может выступать в качестве источника серьезных проблем со здоровьем. Как сообщает издание Daily Mail,  опасным может стать … кофе по утрам.

Как сообщил эксперт, регулярное употребление ароматного напитка «ни свет-ни заря» или в любое другое неподходящее время суток заряд бодрости дает не всегда.

— Вы можете добиться прямо противоположного эффекта, а именно – почувствовать себя еще более сонным, — объяснила Келли. – Такой эффект ждет любого, кто начнет заливать в себя кофе еще до того, как смог нормально разлепить глаза. Я рекомендую пить кофе не раньше, чем через 30 минут пробуждения.

Диетолог добавила, что все те, кто не выспался, тоже не должны пить кофе натощак:

— Вы можете спровоцировать резкий скачок сахара в крови, — заключила она. – Если же пить кофе непосредственно после завтрака, то сахар в крови не будет повышаться. Растительные волокна помешают этому. Ровно как и любой  белок из вашего завтрака.

Немаловажным моментом является и дозировка ароматного напитка.

Так, главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова рассказала о резких запретах на объемы выпиваемого в день кофе. При этом, она успокоила кофеманов: идти на какие-то великие подвиги — не придется.

— Такой напиток, как кофе употреблять с осторожностью, — сообщила она. — Но каких-то резких запретов все равно не существует. Чашечки две в день — вполне себе можно позволить. Только напиток должен быть не крепким, с молоком.

Она также рассказала о том, что некоторые эксперты часто предлагают ограничивать кофеин и употреблять не больше 3 мг кофеина на 1 килограмм массы тела.



Больше по теме
Американка отказалась от кофе и удивилась результату

Американка отказалась от кофе и удивилась результату

Сначала женщине все время хотелось спать.
«Эликсиром долголетия» назвали популярный горячий напиток

«Эликсиром долголетия» назвали популярный горячий напиток

Диетологи пришли к неожиданным выводам, заставившим по-новому взглянуть на ежедневный рацион.
Беременным женщинам опасно пить кофе

Беременным женщинам опасно пить кофе

Чрезмерное употребление тонизирующего напитка во время беременности может повредить печень ребенка.
Врач-дерматолог Арканников заявил об омолаживающем эффекте кофе

Врач-дерматолог Арканников заявил об омолаживающем эффекте кофе

Медик подчеркнул присутствие антиоксидантов в составе ароматного напитка.
В Москве вырос спрос на соевый и миндальный кофе

В Москве вырос спрос на соевый и миндальный кофе

Это связано с популярностью вегетарианской диеты.
Перечислены продукты, которые помогут похудеть к лету

Перечислены продукты, которые помогут похудеть к лету

Россияне стали активнее покупать спортивное питание и БАДы.
Минэк потратит на развитие электротранспорта 418 млрд рублей

Минэк потратит на развитие электротранспорта 418 млрд рублей

Для владельцев таких автомобилей предусмотрен ряд льгот в виде бесплатной парковки, отмены транспортного налога и пр.
Эксперт предупредил россиян о слежке через современные телевизоры

Эксперт предупредил россиян о слежке через современные телевизоры

Любое IoT-устройство может стать жертвой массового заражения.
Граждан в РФ предупредили о популярных схемах обмана на кассе супермаркета

Граждан в РФ предупредили о популярных схемах обмана на кассе супермаркета

Предугадать все варианты мошенничества будет непросто.
Недоношенные мальчики стареют раньше остальных детей

Недоношенные мальчики стареют раньше остальных детей

На девочек этот эффект не распространяется.
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх