• 31 марта, 2021, 9:51

Российский диетолог Стародубова раскрыла допустимую для здоровья норму кофе в день

Российский диетолог Стародубова раскрыла допустимую для здоровья норму кофе в день

Спойлер: специалист не требует невозможного.

Российский диетолог Стародубова раскрыла допустимую для здоровья норму кофе в день
Читайте LIVE24 в:

Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова рассказала о резких запретах на объемы выпиваемого в день кофе. При этом, она успокоила кофеманов: идти на какие-то великие подвиги — не придется.

— Такой напиток, как кофе употреблять с осторожностью, — сообщила она в интервью РИА Новости. — Но каких-то резких запретов все равно не существует. Чашечки две в день — вполне себе можно позволить. Только напиток должен быть не крепким, с молоком.

Она добавила, что некоторые эксперты часто предлагают ограничивать кофеин и употреблять не больше 3 мг кофеина на 1 килограмм массы тела.

— Иными словами, если ваша масса тела равна 70 кг, то вполне можно позволить себе не больше 210 мг кофеина, — рассказала Стародубова. — В переводе на чашки — это 5-6 порций черного чая или три маленьких эспрессо в сутки. Как видите, вполне приемлемо.

Специалист добавила, что люди, обладающие предрасположенностью к повышению артериального давления, а также к сердечно-сосудистым заболеваниям, обязаны быть крайне осторожными во время употребления подобного напитка.

— Не стоит злоупотреблять кофе и при заболеваниях ЖКТ, — рассказала специалист. — Та же язвенная болезнь или обострение гастрита могут быть спровоцированы кофе.

Также специалист рассказала, кому вредно соблюдать пост. В первую очередь Стародубова предостерегла от поста детей, беременных и кормящих женщин.

«Экстремальная» диета может навредить растущему организму, а также женщине, вынашивающей ребенка, так как ей в этот период, как и подросткам, требуются витамины и полезные вещества. Поститься также не стоит пожилым людям и тем, кто страдает хроническими заболеваниями.


IT-эксперт Александр Тимофеев объяснил, как ускорить работу смартфона

IT-эксперт Александр Тимофеев объяснил, как ускорить работу смартфона

Есть несколько способов, которые вдохнут «вторую жизнь» в старый телефон.
Полиция задержала пьяную девушку на BMW, сбившую мотоциклиста в Петербурге

Полиция задержала пьяную девушку на BMW, сбившую мотоциклиста в Петербурге

Водитель мототранспорта госпитализирован с переломом ноги.
Минздрав изменил правила помощи раковым больным

Минздрав изменил правила помощи раковым больным

Пациенты и врачи опасаются, что следовать новому регламенту будет крайне проблематично.
В Ленобласти замначальника отдела полиции вымогала деньги у подчиненного

В Ленобласти замначальника отдела полиции вымогала деньги у подчиненного

Теперь служительницу закона обвиняют в превышении должностных полномочий.
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Московская Хельсинкская Группа», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх