• 18 декабря, 2020, 16:07

Британские ученые назвали самые опасные последствия недосыпа

Далеко не у всех получается соблюдать норму в 7-8 часов сна ежедневно.

Британские ученые назвали самые опасные последствия недосыпа
Читайте LIVE24 в:

Большинство медиков настаивают на том, что здоровый сон непременно подразумевает под собой от 7 до 8 часов полноценного отдыха. При этом многие люди испытывают большие трудности со сном. В некоторых случаях недосып оборачивается полной бессонницей. Другие же люди спят урывками или просыпаются стабильно в определенный час посреди ночи.

При этом мало кто знает, что подобные недочеты нужно лечить. Зачастую плохой сон говорит о сбоях в организме. Так, например, недостаток сна может спровоцировать развитие инфаркта. Даже слишком долгий сон может негативно сказаться на здоровье сосудов и всей кровеносной системы.

Британские ученые опубликовали исследование, подтверждающее гипотезу о том, что дефицит сна приводит к сбоям в метаболизме и эндокринной системе. Этот фактор снижает непереносимость глюкозы и чувствительно к инсулину, повышая тем самым уровень кортизола, грелина и лептина.

Кроме того, плохое качество сна может сказаться даже на фигуре. Как правило, люди, страдающие бессонницей, пытаются «усыпить» себя с помощью второго ужина. Некоторые начинают есть посреди ночи от безделья и невозможности уснуть. Все это безусловно отражается на стройности, добавляя лишние килограммы.

Наконец, недостаток сна напрямую сказывается на либидо человека, снижая сексуальное влечение. Существуют научные исследования, связывающие некачественный сон с нарушением эректильной дисфункции у мужчин и проблемами с оргазмом среди девушек.

Ранее LIVE24 сообщало о влиянии малины на мужское здоровье. Особенно полезно употреблять ягоду мужчинам старше сорока лет.



Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза»,  «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх