Кефир перед сном может спровоцировать развитие диабета

Нутрициолог Алена Степанова в беседе с телеканалом «МИР 24» заявила, что привычка пить кефир перед сном может пагубно сказаться на работе организма, спровоцировав развитие сахарного диабета. Кроме того, к этому заболеванию может привести и поздний перекус. Однако кефиром перед сном любят злоупотреблять люди, пытающиеся избавиться от лишнего веса.

Медик пояснила, что ночью организм должен заниматься очищением от лишних токсинов, а не перевариванием только что съеденной пищи. Врачи советуют не есть минимум за 4 часа до сна, так как во время этого процесса желудок работает медленнее и не так интенсивно, как днем.

Употребление же кефира чревато неприятными последствиями уже с утра, так как продукт молочного брожения начинает бродить и гнить заново, уже находясь в желудке. Кроме того, выпитый перед сном кефир провоцирует неприятный запах изо рта с утра.

Степанова также пояснила, что употребление такого кисломолочного продукта способно спровоцировать сахарный диабет. Именно поэтому от подобной привычки нужно избавляться. Для этого необходимо нормализовать график питания в вечернее время.

Ранее LIVE24 сообщало о вреде кефира и молока. Эти на первый взгляд безобидные продукты могут нанести урон организму при чрезмерном употреблении.