Возникшая бессонница может сохраниться навсегда

Группа канадских ученых провела исследование, которое продемонстрировало необходимость бороться с появившейся бессонницей сразу. Если этого не сделать сразу после появления первых «симптомов», восстановить режим сна в дальнейшем будет сложнее.

Специалисты проанализировали поведение 3 тысяч взрослых людей в течение 5 лет. Оказалось, что 37,5% из тех, кто начал исследование с признаками бессонницы, страдали от нее и по истечению пяти лет. Помимо этого у 14% участников научной работы сбой в режиме сна произошел уже в ходе наблюдений специалистов. Перед началом испытаний бессонницей этот процент людей не страдал.

«Мы знаем, что когда бессонница сохраняется долгое время, она может быть связана с рядом негативных последствий для здоровья», — пояснил автор исследования Чарльз Морен, профессор психологии в Университете Лаваля в Квебеке.

Ранее LIVE24 сообщало об опасности бессонницы и способе справиться с ней. Как правило, для нормального самочувствия человеку необходимо от 7 до 9 качественного сна.