Назван ягодный сок, улучшающий сон

Как выяснилось, не только вода способна обеспечивать организм человека полезными витаминами и минералами, очищая его от токсинов, особенно после сна. Медики рекомендуют выпивать с самого утра не менее одного стакана воды. Этот способ поможет избавиться от токсинов, накопившихся в организме за ночь.

Однако мало кто знает, что перед сном тоже рекомендуется употребить некоторые напитки для плодотворных и крепких сновидений. Так, например, вишневый сок улучшает здоровье сердца, восстанавливает мышцы после тренировки и снижает боль в ногах.

Помимо этого сок из вишни снижает уровень «вредного» холестерина в организме, замедляя процесс старения кожи. Мелатонин, содержащийся в напитке, играет ключевую роль в процессе сна. Именно поэтому вишневый сок полезен перед тем, как отправиться в постель.

За восстановление мышц отвечают полифенолы, также снижающие боль. Этот напиток будет полезен людям, страдающим остеоартритом. Ранее LIVE24 сообщало о другом ягодном соке, который насытит весь организм витаминами.В нем также содержится более половины суточной нормы витамина С.