Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Всем известно, что натуральные соки из ягод и овощей очень полезны для здоровья. Медики советуют заменить ими вредные для здоровья напитки, например, сладкую газировку. Однако есть один ягодный сок, который выделяется своей пользой для здоровья на фоне остальных фруктовых напитков, заявил британский диетолог Роб Хобсон в беседе с Netdoctor.
По его словам, речь идет о клюквенном соке, один стакан которого содержит в своем составе более половины суточной нормы витамина C, необходимого для выработки белка и избавления организма от свободных радикалов.
Кроме того, клюквенный сок оказывает огромное влияние на здоровье сердца, так как в нем содержится большое количество антиоксидантов. К тому же клюква повышает жесткость артерий, а это полезно при ишемической болезни сердца.
Также сок из этой ягоды отлично помогает при профилактике кишечных инфекций. Всего пол литра напитка в день значительно уменьшают риск заражения бактерией H. pylori, являющейся причиной появления язвы.
Хобсон отметил, что клюква защищает от повреждений или дегенерации после инсульта. А регулярное употребление сока снижает риск развития деменции.
Ранее LIVE24
сообщало, что в некоторых случаях употребление молока и кефира может привести к диарее, вздутию и несварению. По словам врача, молоко — несмотря на все полезные свойства — может быть противопоказано некоторым людям к употреблению. Если человек страдает от лактазной недостаточности или аллергии на белок молока, то этот продукт может нанести серьезный вред организму.
