Употребление одного стакана пакетированного сока в день увеличивает риск рака

Мало кто знает, но стакан апельсинового сока может оказаться таким же вредным, как стакан сладкой газировки, если речь идет о напитках, повышающих риск появления рака, к такому выводу пришли ученые из Национального института де ла Санте Recherche MEDICALE и французского Национального института здоровья.

Специалисты провели исследование, которое помогло понять, что употребление 100 мл пакетированного сока увеличивает риск развития онкологических заболеваний на 12%. Причем употребление такого же количества газировки и других сладких напитков повышает риск рака на 19%. Очевидно, что разница не столь существенна.

«Если вы выпиваете хотя бы один стакан в день, это может повысить риск нескольких заболеваний», — предупредили ученые.

Авторы исследования заявили, что их работа вовсе не означает, что людям нужно вовсе отказаться от фруктового сока или полностью исключить из рациона газировку. По словам специалистов, нужно просто сбалансировать их потребление.

Ранее LIVE24 сообщало, что заведующая отделением кардиологии ГКБ имени Боткина Наталия Ляхова посоветовала россиянам, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы, обязательно включить в свой рацион куриную грудку, индейку, орехи, рыбу жирных пород и зеленые овощи. По ее словам, из злаков нужно употреблять муку грубого помола, а также выпеченный из нее хлеб, цельные злаки, овсяную и пшеничную муку.