Названы защищающие больное сердце продукты

Врач-кардиолог дала рекомендации по питанию людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Заведующая отделением кардиологии ГКБ имени Боткина Наталия Ляхова в беседе с агентством «Москва» посоветовала обязательно включить в свой рацион куриную грудку, индейку, орехи, рыбу жирных пород и зеленые овощи. По ее словам, из злаков нужно употреблять муку грубого помола, а также выпеченный из нее хлеб, цельные злаки, овсяную и пшеничную муку.

Гражданам, страдающим болезнями сердца, нельзя есть жирные, жареные, копченые и соленые продукты. К тому же исключить из рациона нужно выпечку, колбасу, снэки, а также газировку. Молочные продукты лучше покупать обезжиренные или с минимальным содержанием животных жиров, отметила Ляхова.

Ранее LIVE24 сообщало, что после бариатрической операции достаточно потерять 5 или 10 процентов веса, чтобы увеличить продолжительности жизни и снизить риск развития болезней сердца. К такому выводу пришли ученые из Кливлендской клиники в США.

При этом потеря веса классическими способами, вроде диет, менее эффективна и требует результата в 20 процентов. Кроме этого, бариатрическая операция в целом приносит пользу здоровью, вне зависимости от потери лишних килограммов.