Skip to main content
5 марта, 2024
$ 91.35
99.11

Как накопить силы перед Новым годом

Врач дал советы россиянам для восполнения энергии перед новогодними праздниками
26 декабря, 2023, 20:26

Для того чтобы в новогодние праздники пребывать в хорошем настроении и чувствовать себя бодрым, надо побеспокоиться о своем самочувствии заранее.

© freepik.com

Врач-остеопат Дмитрий Симкин заявил в беседе с изданием «Доктор Питер», что для восполнения энергии необходимо соблюдать режим сна и отдыха, а также принять меры для повышения качества сна.

По вечерам надо свести к минимуму время использования гаджетов. Комната, в которой люди спят, должна быть затемненной. Кроме этого, для хорошего сна нужна удобная постель и комфортные условия. Дмитрий Симкин рекомендовал в дневные часы использовать белый свет, а вечером – приглушенный. Это позволит подготовить организм ко сну.

Он также отметил, что общая усталость может быть связана не с образом жизни, а с нехваткой каких-либо витаминов и минералов. Но установить это может только врач после сдачи соответствующих анализов.

Иногда люди испытывают психоэмоциональные проблемы. В этом случае может помочь новое интересное занятие с элементами творчества, сказал Симкин.

Ранее врач Татьяна Залетова рассказала, чем в новогоднюю ночь лучше заменить шампанское.



";