Онихофагия – индикатор вашей тревожности и самооценки

По словам психолога Татьяны Васильковой, одной из ключевых причин этого нарушения является нелюбовь к себе. Обгрызание ногтей – это демонстрация самоедства в собственный адрес. Когда люди грызут ногти, они будто «пожирают» сами себя в психологическом смысле. Это говорит о том, что человек недоволен собой. 

В беседе с “АиФ” Василькова объяснила, что в таком случае необходимо улучшить самооценку. Большинство психологических блоков и расстройств тянутся из детства. Если в детском возрасте у человека сформировалось негативное восприятие самого себя, то это же ощущение может перейти и во взрослую жизнь.

Вторая причина онихофагии банальна – привычка. Некоторые люди, даже проработав самооценку, продолжают грызть ногти, просто потому что они так привыкли. Здесь необходимо работать над собой и попытаться найти замену этому занятию.

Тревожность тоже входит в список причин такого расстройства. Обгрызание ногтей или пальцев – это начальная стадия страха. Таким образом человек пытается себя успокоить. Психолог Василькова порекомендовала найти другой способ расслабляться. Например, со стрессом помогает бороться физическая активность. Занятия спортом, даже обычная пробежка, минимизируют тревогу, депрессивные состояния и устраняют волнение.

Мысли играют важную роль в восприятии мира. Группа американских ученых в ходе своего нового исследования выяснила, что негативные мысли могут усиливать физическую боль.

Ранее психиатр Анна Васильева объяснила, как отличить обычную грусть от депрессивного расстройства.