09 ноября, 2021, 19:34
Обновлено 19:34

Люди, страдающие бессонницей, спят больше, чем им кажется

Юлия Сергеева
Юлия Сергеева
© Pixabay

Не многие знают, что переизбыток сна так же вреден, как недосып. Ученые из Больницы Лозаннского университета опубликовали исследование, в котором опровергли теорию о медленных волнах активности головного мозга и погружении человека в глубокий сон.

Журнал Brain опубликовал результаты этой научной работы. В течение многих лет большинство специалистов сходились во мнении, что глубину сна человека можно определить с помощью наблюдения за его мозговыми волнами в ходе электроэнцефалограммы (ЭЭГ).

Швейцарские ученые опровергли это мнение, изучив данные о мозге людей, страдающих бессонницей. Они набрали 10 добровольцев, которые отмечали у себя недосып и 20 участников, не жаловавшихся на проблемы со сном. В лабораторных условиях обеим группам испытуемых провели ЭЭГ во время сна.

Было проверено 787 пробуждений, благодаря чему специалистам удалось получить мгновенную обратную связь от мозга и определить качество сна на разных стадиях. Оказалось, что среди тех, кто страдал бессонницей, наблюдается определенное совпадение между сном с медленными мозговыми волнами и сном с быстрыми. Это говорит о том, что человек одновременно бодрствует и в то же время спит.

Данный вывод, по мнению швейцарских ученых, опровергает утверждение, будто медленные волны всегда указывают только на глубокий сон и дают ощущение крепкого сна. Кроме того, исследователям удалось выяснить, что люди, не жалующиеся на проблемы со сном, испытывают наиболее легкий сон в течение первых двух часов. А те, кто страдает бессонницей, чаще всего спят в то время, когда, по их мнению, они бодрствуют. В результате, человек спит больше, чем ему кажется.

Похожее состояние пытался продемонстрировать Чак Паланик в своем знаменитом романе «Бойцовский клуб». Там главный герой Тайлер Дерден страдал бессонницей и не мог уснуть, как ему казалось, целые сутки. На самом же деле он засыпал практически наяву – его мозг отключался и проецировал другую реальность его самого.

В реальной жизни проблемы со сном — повод обратиться к врачу. Терапевт Ирина Ярцева рассказала, как самостоятельно справиться с бессонницей. Один из важных пунктов — своевременное засыпание. Лучшее время, чтобы отправиться в постель — промежуток между 22:00 и 1:00.

Подписывайтесь на LIVE24.RU в Google News, Яндекс.Новости и на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.


Читайте также
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: "Голос Америки" "Idel.Реалии" "Фактограф" "Север.Реалии" Общество с ограниченной ответственностью "Радио Свободная Европа/Радио Свобода" Чешское информационное агентство "MEDIUM-ORIENT" Пономарев Лев Александрович Савицкая Людмила Алексеевна Маркелов Сергей Евгеньевич Камалягин Денис Николаевич Апахончич Дарья Александровна «Medusa Project» Общество с ограниченной ответственностью «Первое антикоррупционное СМИ» «VTimes.io» Баданин Роман Сергеевич Гликин Максим Александрович Маняхин Петр Борисович Ярош Юлия Петровна Чуракова Ольга Владимировна Железнова Мария Михайловна Лукьянова Юлия Сергеевна Маетная Елизавета Витальевна «The Insider» Рубин Михаил Аркадьевич Гройсман Софья Романовна Рождественский Илья Дмитриевич Апухтина Юлия Владимировна Постернак Алексей Евгеньевич Общество с ограниченной ответственностью Телеканал Дождь Петров Степан Юрьевич Юридическое лицо Istories fonds Шмагун Олеся Валентиновна Мароховская Алеся Алексеевна Долинина Ирина Николаевна Шлейнов Роман Юрьевич Анин Роман Александрович Великовский Дмитрий Александрович Общество с ограниченной ответственностью «Альтаир 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Ромашки монолит» Общество с ограниченной ответственностью «Главный редактор 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Вега 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Важные иноагенты» Каткова Вероника Вячеславовна Карезина Инна Павловна Кузьмина Людмила Гавриловна Костылева Полина Владимировна Лютов Александр Иванович Жилкин Владимир Владимирович Жилинский Владимир Александрович Тихонов Михаил Сергеевич Пискунов Сергей Евгеньевич Ковин Виталий Сергеевич Кильтау Екатерина Викторовна Любарев Аркадий Ефимович Гурман Юрий Альбертович Грезев Александр Викторович Важенков Артем Валерьевич Иванова София Юрьевна Пигалкин Илья Валерьевич Петров Алексей Викторович Егоров Владимир Владимирович Гусев Андрей Юрьевич Смирнов Сергей Сергеевич Верзилов Петр Юрьевич Общество с ограниченной ответственностью «ЗП» Общество с ограниченной ответственностью «Зона права» Общество с ограниченной ответственностью «ЖУРНАЛИСТ-ИНОСТРАННЫЙ АГЕНТ» Вольтская Татьяна Анатольевна Клепиковская Екатерина Дмитриевна Сотников Даниил Владимирович Захаров Андрей Вячеславович Симонов Евгений Алексеевич Сурначева Елизавета Дмитриевна Соловьева Елена Анатольевна Арапова Галина Юрьевна Перл Роман Александрович Общество с ограниченной ответственностью «МЕМО» Американская компания «Mason G.E.S. Anonymous Foundation» (США) Компания «Stichting Bellingcat» Автономная некоммерческая организация по защите прав человека и информированию населения «Якутия – Наше Мнение» Общество с ограниченной ответственностью «Москоу диджитал медиа» Акционерное общество «РС-Балт», Левада-Центр


© ООО ЛАЙВ24.
Наверх