Заботьтесь о своих костях: от остеопороза до витаминов и бифосфонатов

Елена Малышева в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале рассказала, что женщины чаще сталкиваются с развитием остеопороза, чем мужчины. Об этом сообщает издание NEWS.RU.

Малышева отметила, пик выработки эстрогена наступает в 30 лет, затем уровень этого гормона начинает снижаться, что приводит к увеличению ломкости костей и вероятности переломов.

Герман Гандельман подчеркнул, что к переломам часто приводит избыточный вес, поэтому необходимо следить за собой. Лишний вес увеличивает нагрузку на кости и суставы, соответственно повышая риск переломов.

При этом специалисты отмечают, что у женщин проблемы с костями начинаются во время наступления менопаузы, которая сопровождается изменениями в гормональном фоне.

“К 50 годам их уровень снижается наполовину, а кости становятся более пористыми и хрупкими. Снижение уровня эстрогена является одной из основных причин развития остеопороза у женщин”,

информируют специалисты.

Для того чтобы снизить риск переловов необходимо добавить в свой рацион продукты богатые витамином D и C, подытожили врачи.

Ранее LIVE24 сообщало, что витаминные биодобавки могут спровоцировать развитие рака.