Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Своим мнением врач и блогер поделилась в телеграм-канале. По её словам, ежедневный рацион требует обязательного завтрака:
Правильный обмен веществ — большее сжигание калорий в течение всего дня. Отсутствие завтрака — риск употребления более жирных и калорийных продуктов и смещение остальных приемов пищи. Таким образом, завтрак предотвращает переедание в течение дня. Чем позже мы едим, тем больше мы рискуем превратить питательные вещества в жир.
Наталья Зубарева рассказала, что отказа от завтрака грозит проблемами с желудочно-кишечной системой. Голод ведет к повреждению слизистой оболочки желудка, так продолжают выделяться желудочный сок и соляная кислота. Также застаивается желчь, появляются сгустки и камни. Есть риски дисбактериоза, многие такие люди страдают вздутиями или запорами. Без утреннего приема пищи ухудшается общее состояние человека — страдает метаболизм, кровоток. У таких людей выше вероятность появления сердечно-сосудистых заболеваний.
Ранее LIVE24 писал, что у газированных напитков есть не только вредные свойства. Врачи рассказали о неожиданных и полезных качествах лимонада.
