Skip to main content
29 марта, 2024
$ 92.26
99.71

Врач рассказала, какие проблемы начнутся, если пропускать завтрак

09 августа, 2022, 7:28

Основатель клиники клиники превентивной медицины, врач Наталья Зубарева рассказала о необходимости ежедневных завтраков. Она отметила, что утренний прием пищи снижает уровень стресса, улучшает циркадные ритмы, повышает трудоспособность, а также способствует налаживанию нормального обмена веществ.

© unsplash.com
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Своим мнением врач и блогер поделилась в телеграм-канале. По её словам, ежедневный рацион требует обязательного завтрака:

Правильный обмен веществ — большее сжигание калорий в течение всего дня. Отсутствие завтрака — риск употребления более жирных и калорийных продуктов и смещение остальных приемов пищи. Таким образом, завтрак предотвращает переедание в течение дня. Чем позже мы едим, тем больше мы рискуем превратить питательные вещества в жир.

Наталья Зубарева рассказала, что отказа от завтрака грозит проблемами с желудочно-кишечной системой. Голод ведет к повреждению слизистой оболочки желудка, так продолжают выделяться желудочный сок и соляная кислота. Также застаивается желчь, появляются сгустки и камни. Есть риски дисбактериоза, многие такие люди страдают вздутиями или запорами. Без утреннего приема пищи ухудшается общее состояние человека — страдает метаболизм, кровоток. У таких людей выше вероятность появления сердечно-сосудистых заболеваний.

Ранее LIVE24 писал, что у газированных напитков есть не только вредные свойства. Врачи рассказали о неожиданных и полезных качествах лимонада.



";