Нам с детства говорили о том, что лимонад – это очень вредно. Но не все так однозначно. А в случае с газировкой – и вовсе удивительно.
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Подробнее о неожиданном свойстве газирГиовки рассказал врач высшей категории, кандидат медицинских наук, создатель и руководитель проекта «Школа управления весом доктора Матвеева» Николай Матвеев:
– Для каждого врача, который занимается вопросами здорового питания и консультирует по вопросам здорового образа жизни, все лимонады – как красная тряпка для быка, – цитирует его «Доктор Питер»
. – Уже всеми признано, что такие напитки содержат огромное количество добавленного сахара, химических составляющих для улучшения вкуса и ароматизаторов. И спорить с подобным очень трудно.
Но, кое-что полезное эксперт видит в лимонаде:
– Во-первых, это просто вкусно! – пояснил он. – Человеку просто эволюционно приятен вкус сладкого. Материнское молоко обладает огромным количеством сахара, мы проносим любовь к сладкому с младенчества. Так что … если перед вами есть стакан с лимонадом, наслаждайтесь им, не торопясь!
Само предвкушение употребления лимонада может здорово поднять настроение. Вернуть в жизнь краски и упокоить. Эффект невероятный.
Огромное количество сахара, которое одномоментно попадает в организм, является ударом по поджелудочной железе.
Стремительный выброс инсулина, как и резкое снижение сахара – постгипергликемическая гипогликемия – приводит в состояние расслабленности и снижению активности.
Когда вы пьете его, лимонад начинает вас обеспечивать большим количеством энергии.
– Я по себе знаю, когда ты бежишь марафонскую дистанцию, лучшего напитка, чем лимонад, просто нет! – пояснил он. – Так что, несмотря на все минусы состава, лимонад – просто отличный напиток!
Ни в коем случае нельзя забывать и об основной цели, ради которой мы покупаем лимонад. А таковой является борьба с жаждой и нормализация водного баланса:
– И это особенно важно в жару, – пояснил врач. – Нужно понимать, что большинство газированных напитков все-таки обладают умеренным мочегонным действием. Так что лимонад очень хорош для того, чтобы временно решить данную проблему.
Лимонад с точки зрения калорийности гораздо полезнее порции мороженого. «Охлаждающий» точно такой же.
– Современный газированный лимонад – все-таки, продукт вредный продукт, – заключил врач. – Так что … лучше представлять себе, из чего состоит то, что вы пьете.
Бывают ситуации, в которых сладкий газированный напиток может улучшить и состояние, и настроение. Лимонад нужно воспринимать в качестве средства «неотложной помощи», но не «постоянной терапии».
