В лечении коронавируса могут помочь яйца, грецкие орехи и полезные жиры

Группа специалистов с факультета фармацевтики Федерального университета Параны в Бразилии опубликовала научную работу с результатами исследования рациона людей из 170 стран. В результате учёным удалось найти самые полезные продукты для больных коронавирусом. Как отмечается в публикации журнала Clinical Nutrition Journal, перед применением этих советов всё же лучше проконсультироваться с лечащим врачом.

В ходе исследования специалисты выявили четыре основных вещества, которые лучше всего влияли на состояние больных коронавирусом:

• селен – антиоксидант, участвующий в формировании иммунных клоеток;
• цинк – минерал, сочетающий антиоксидантные и противовоспалительные свойства;
• омега-3 – полиненасыщенные жирные кислоты, способные регулировать клеточные структуры;
• белки – необходимы для выработки достаточного количества антител.

Продукты, содержащие эти вещества, рекомендуется включать в ежедневный рацион.

Яйца

Этот продукт богат витаминами D и А, цинком, селеном. Также яйца являются источником высококачественного белка. Отказаться от них стоит только людям, у которых диагностирован порок сердца или повышен холестерин.

Молочные продукты

Источник белка и микроэлементов, снижающих риск заражения коронавирусом и повышающих выработку антител.

Рыба и морепродукты

Поставляют в организм полезные жиры, благотворно влияющие на сосуды и регулирующие структуру клеток.

Фрукты и овощи

Лучше добавить в рацион больше различных видов растительных продуктов. Так, зелёные листовые овощи и цитрусовые восполнят потребность организма в витамине С, а виноград и яблоки станут источником полифенолов.

Орехи

В них содержится белок в сочетании с L-аргинином и аминокислотами, что в совокупности улучшает работу кровеносных сосудов. Также в грецких орехах содержится α-линоленовая кислота, обладающая противовоспалительным действием. Она помогает избежать одного из самых опасных осложнений коронавируса – цитокинового шторма.

Медики установили, что COVID-19 влияет не только на физическое, но и на психическое состояние. LIVE24 опубликовало подборку советов, которые помогут восстановить моральное равновесие после болезни.