05 июня, 2021, 15:14
Обновлено 17:40

В лечении коронавируса могут помочь яйца, грецкие орехи и полезные жиры

Эти продукты богаты веществами, необходимыми для поддержки организма во время болезни.

Ольга Воронцова
Ольга Воронцова
В лечении коронавируса могут помочь яйца, грецкие орехи и полезные жиры
В лечении коронавируса могут помочь яйца, грецкие орехи и полезные жиры
Фото: © Pexels.com
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Люди, которые придерживаются сбалансированной диеты, имеют более устойчивый иммунитет и крепкое здоровье. При этом правильное питание, хоть и не является лекарством, но помогает восстановить организм в том случае, если человек всё же заболел. Учёные выяснили, какие продукты лучше всего поддержат при коронавирусе.

Группа специалистов с факультета фармацевтики Федерального университета Параны в Бразилии опубликовала научную работу с результатами исследования рациона людей из 170 стран. В результате учёным удалось найти самые полезные продукты для больных коронавирусом. Как отмечается в публикации журнала Clinical Nutrition Journal, перед применением этих советов всё же лучше проконсультироваться с лечащим врачом.

В ходе исследования специалисты выявили четыре основных вещества, которые лучше всего влияли на состояние больных коронавирусом:

  • селен – антиоксидант, участвующий в формировании иммунных клоеток;
  • цинк – минерал, сочетающий антиоксидантные и противовоспалительные свойства;
  • омега-3 – полиненасыщенные жирные кислоты, способные регулировать клеточные структуры;
  • белки – необходимы для выработки достаточного количества антител.

Продукты, содержащие эти вещества, рекомендуется включать в ежедневный рацион.

Яйца

Этот продукт богат витаминами D и А, цинком, селеном. Также яйца являются источником высококачественного белка. Отказаться от них стоит только людям, у которых диагностирован порок сердца или повышен холестерин.

Молочные продукты

Источник белка и микроэлементов, снижающих риск заражения коронавирусом и повышающих выработку антител.

Рыба и морепродукты

Поставляют в организм полезные жиры, благотворно влияющие на сосуды и регулирующие структуру клеток.

Фрукты и овощи

Лучше добавить в рацион больше различных видов растительных продуктов. Так, зелёные листовые овощи и цитрусовые восполнят потребность организма в витамине С, а виноград и яблоки станут источником полифенолов.

Орехи

В них содержится белок в сочетании с L-аргинином и аминокислотами, что в совокупности улучшает работу кровеносных сосудов. Также в грецких орехах содержится α-линоленовая кислота, обладающая противовоспалительным действием. Она помогает избежать одного из самых опасных осложнений коронавируса – цитокинового шторма.

Медики установили, что COVID-19 влияет не только на физическое, но и на психическое состояние. LIVE24 опубликовало подборку советов, которые помогут восстановить моральное равновесие после болезни.

Читайте LIVE24 в:

  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза», «Дождь», «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва