Ученые заявили, что яблочный сок сжигает висцеральный жир на животе за несколько недель

Висцеральный жир является бомбой замедленного действия. Он скрывается глубоко внутри нашего живота. Такой тип жира повышает риск развития проблем со здоровьем, в том числе сахарного диабета, слабоумия и других недугов. По словам экспертов, нужно обязательно избавляться от висцерального жира. К счастью, есть один сладкий напиток, который может в этом помочь, пишет Express.

Висцеральный жир выделяет токсичные химические вещества, которые вызывают воспаление в тканях организма. Его уровень нужно держать под контролем, чтобы избежать возникновения проблем со здоровьем.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Journal of Oleo Science, яблочный сок помогает сжигать висцеральный жир за несколько недель.

Ученые изучили влияние полифенолов, содержащихся в яблоках, на людей с разным весом. Полифенолы – это натуральные растительные соединения, которые можно найти в овощах и фруктах. Они известны своими механизмами борьбы с различными заболеваниями, а также способностью уменьшать воспаление и риск развития болезней сердца.

В исследовании приняли участие 124 человека. Специалисты сравнивали их в диапазоне от «умеренно недостаточного веса» до «умеренно тучного». Испытуемых разделили на две группы: первая могла пить яблочный сок, а вторая — напитки без полифенолов.

Участникам рекомендовали употреблять напитки каждый день в течение 12 недель, а после принимать увеличенные дозы в течение 4-х недель.

Первая группа потребляла напитки с 600 миллиграммами полифенолов. Что касается количества фактического напитка, участникам исследования сначала давали 340 граммов каждый день, а во второй части дозу утроили.

После 8 недель употребления яблочного сока ученые начали замечать разницу в площади висцерального жира. Было установлено, что длительное употребление данного напитка снизило уровень этого типа жира на животе.

При этом исследование показало, что такие эффекты наблюдались лишь у тех, кто изначально страдал от большого количества висцерального жира.

Исследователи пояснили, что не наблюдалось значительных изменений в области висцерального жира у участников из первой группы, у которых была нормальная  площадь висцерального жира. Также этих преимуществ не наблюдалось в группе, участники которой принимали плацебо.

Работа также не выявила каких-либо клинических проблем при анализе крови или физическом осмотре в группе, участники которой пили яблочный сок.

Одной из причин, по которой яблоки могут помочь сбросить вес, является содержание в них пектина – типа клетчатки, медленно расщепляющейся в организме, благодаря чему вы дольше чувствуете насыщение.

Данный тип клетчатки также связывается с водой в организме человека и ограничивает количество жира, которое могут поглощать наши клетки.

Ранее LIVE24 советовало россиянам отказаться от этих трех «белых» продуктов, чтобы продлить жизнь. Также, по словам экспертов, стоит добавить в свой рацион несколько «черных» продуктов, чтобы защитить иммунитет и оставаться здоровым.