• Последнее обновление 16:29

Ученые рассказали, к чему приводит частое употребление рыбы

Андрей Гольев
Андрей Гольев

Рыба благотворно влияет на здоровье, и это не секрет. В ней содержатся полезные для организма человека питательные элементы — фосфор, калий, натрий и магний. К тому же рыба считается одним из самых низкокалорийных продуктов с нулевым содержанием углеводов. Американские ученые заявили, что блюда из рыбы также помогают в борьбе с различными заболеваниями.

Ученые рассказали, к чему приводит частое употребление рыбы
Фото: pexels.com
Ученые рассказали, к чему приводит частое употребление рыбы
Фото: pexels.com
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Результаты недавних исследований, в которых приняли участие более 190 тысяч человек, помогли понять, что две порции жирной рыбы снижают риск развития болезней сердца. Жирные Омега-3 кислоты, содержащиеся в этом продукте, уменьшают вероятность сердечного приступа и инсульта.

По словам опрошенных порталом Eat This, No That! ученых, одна-две порции запеченной рыбы в неделю снижают вероятность заболевания мозга. Дело в том, что Омега-3 помогает мозгу бороться с повреждениями, вызванными старением, а также с токсинами, которые содержатся в загрязненном воздухе.

Специалисты провели сравнение рациона островитян, питающихся морепродуктами, и их соседей, у которых был доступ к фастфуду. Было установлено, что потребители рыбы и морепродуктов меньше подвержены развитию депрессии благодаря высокому содержанию Омега-3 в крови.

Доктор медицинских наук Кэтрин Брукинг отметил, что уровень депрессии был очень низким в странах с высоким потреблением рыбы, например, в Японии, Тайване и Гонконге.

Группа мужчин, потреблявшая атлантическую рыбу трижды в неделю на протяжении 5 месяцев, рассказала об улучшении качества сна и появлении сил днем. Медики связывают это с высоким уровнем Омега-3 в крови, потому что эти жирные кислоты оказывают влияние на выработку мелатонина и улучшают снон.

По словам ученых, блюда из рыбы могут вылечить скованность в коленях. Во время исследования добровольцы с ревматоидным артритом ели рыбу дважды в неделю. Они рассказали, что конечности меньше опухали и болели.

Если результаты подтвердятся в других научных работах, тогда можно будет смело говорить, что потребление рыбы снижает воспаление, связанное с активностью ревматоидного артрита, подчеркнули исследователи.

Ранее ученые из Университета Земмельвайса в Будапеште и Университета королевы Марии в Лондоне назвали дозу кофе, которая поможет продлить вам жизнь и защитить от ряда заболеваний. Специалисты обнаружили, что у людей, которые ежедневно пьют по 3 чашки свежемолотого кофе, риск преждевременной смерти снижен на 12%.

Подписывайтесь на LIVE24.RU в Google News, Яндекс.Новости и на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.


Поделитесь новостью:
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба», Meta Platforms Inc. (руководящая организация социальных сетей Instagram и Facebook).

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: "Голос Америки" "Idel.Реалии" "Фактограф" "Север.Реалии" Общество с ограниченной ответственностью "Радио Свободная Европа/Радио Свобода" Чешское информационное агентство "MEDIUM-ORIENT" Пономарев Лев Александрович Савицкая Людмила Алексеевна Маркелов Сергей Евгеньевич Камалягин Денис Николаевич Апахончич Дарья Александровна «Medusa Project» Общество с ограниченной ответственностью «Первое антикоррупционное СМИ» «VTimes.io» Баданин Роман Сергеевич Гликин Максим Александрович Маняхин Петр Борисович Ярош Юлия Петровна Чуракова Ольга Владимировна Железнова Мария Михайловна Лукьянова Юлия Сергеевна Маетная Елизавета Витальевна «The Insider» Рубин Михаил Аркадьевич Гройсман Софья Романовна Рождественский Илья Дмитриевич Апухтина Юлия Владимировна Постернак Алексей Евгеньевич Общество с ограниченной ответственностью Телеканал Дождь Петров Степан Юрьевич Юридическое лицо Istories fonds Шмагун Олеся Валентиновна Мароховская Алеся Алексеевна Долинина Ирина Николаевна Шлейнов Роман Юрьевич Анин Роман Александрович Великовский Дмитрий Александрович Общество с ограниченной ответственностью «Альтаир 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Ромашки монолит» Общество с ограниченной ответственностью «Главный редактор 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Вега 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Важные иноагенты» Каткова Вероника Вячеславовна Карезина Инна Павловна Кузьмина Людмила Гавриловна Костылева Полина Владимировна Лютов Александр Иванович Жилкин Владимир Владимирович Жилинский Владимир Александрович Тихонов Михаил Сергеевич Пискунов Сергей Евгеньевич Ковин Виталий Сергеевич Кильтау Екатерина Викторовна Любарев Аркадий Ефимович Гурман Юрий Альбертович Грезев Александр Викторович Важенков Артем Валерьевич Иванова София Юрьевна Пигалкин Илья Валерьевич Петров Алексей Викторович Егоров Владимир Владимирович Гусев Андрей Юрьевич Смирнов Сергей Сергеевич Верзилов Петр Юрьевич Общество с ограниченной ответственностью «ЗП» Общество с ограниченной ответственностью «Зона права» Общество с ограниченной ответственностью «ЖУРНАЛИСТ-ИНОСТРАННЫЙ АГЕНТ» Вольтская Татьяна Анатольевна Клепиковская Екатерина Дмитриевна Сотников Даниил Владимирович Захаров Андрей Вячеславович Симонов Евгений Алексеевич Сурначева Елизавета Дмитриевна Соловьева Елена Анатольевна Арапова Галина Юрьевна Перл Роман Александрович Общество с ограниченной ответственностью «МЕМО» Американская компания «Mason G.E.S. Anonymous Foundation» (США) Компания «Stichting Bellingcat» Автономная некоммерческая организация по защите прав человека и информированию населения «Якутия – Наше Мнение» Общество с ограниченной ответственностью «Москоу диджитал медиа» Акционерное общество «РС-Балт», Левада-Центр


© ООО ЛАЙВ24.
Наверх