Сомнолог Племянникова предупредила об опасном виде дневной сонливости

По словам сомнолога, терапевта, кандидата медицинских наук Екатерины Племянниковой, речь идет об апноэ. Это состояние сопоставимо с опьянением. Мозг не получает достаточно кислорода, так как во сне человек начинает задерживать дыхание. Из-за этого появляется храп.

«Проблема в том, что поскольку задержка дыхания происходит во сне, человек может на это и не жаловаться. В результате такой задержки дыхания происходит снижение содержания кислорода крови и нехватка его во всех тканях и органах. На каждый эпизод апноэ мозг пробуждается»,

объяснила врач в беседе с URA.RU.

Во время такого сна организм не отдыхает, в результате чего днем появляется сонливость. Садясь за руль в таком состоянии, водитель может чувствовать то же, что при легком опьянении. Риск попасть в ДТП в этом случае увеличивается в семь раз. У автомобилиста снижаются концентрация внимания и бдительность за рулем.

Племянникова рекомендовала обратиться к специалисту, если вас часто беспокоит дневная сонливость. Для выяснения причины этого состояния врач назначит анализы и исследования. К сомнологу стоит обращаться и в том случае, если вы страдаете от храпа или нарушения сна. Это может быть связано не только с апноэ, но и с неврологическими расстройствами. Избавившись от сонливости в дневное время суток, вы ощутите прилив сил и улучшение настроения, заверила медик.

Чтобы сделать свой сон еще комфортнее, нужно избегать ряда ошибок, которые могут нарушить процесс ночного отдыха. LIVE24 сообщало о самых популярных из них.