Skip to main content
28 марта, 2024
$ 92.26
99.71

Сомнолог Кудинов объяснил, почему опасно спать на спине

19 мая, 2022, 17:23

В беседе с NEWS.ru сомнолог Павел Кудинов рассказал о том, почему не стоит спасть на спине. Если вы хотите полноценно отдохнуть, конечно.

© pexels.com
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

По его словам, бросаясь навзничь на простыни, мы можем наслаждаться своим расслабленным состоянием только сначала. Чем больше человек находится в таком положении, тем больше шансов, что он начнет … храпеть. А храп, как известно, мало совместим с таким понятием, как здоровый и крепкий сон.

Более того, для спящего человека существует риск полной остановки дыхания. Эксперт добавил при этом, что какой-то идеальной позы для сна просто нет.

– По большому счету все зависит от того, к какому из специалистов обратился человек, – пояснил сомнолог. – Каждый будет судить, отталкиваясь от первостепенности «своих» органов и систем. Например, если вы спросите кардиолога, он вам скажет – ни в коем случае не спите на левом боку, спите только на спине! А я вам говорю, что на спине спать категорически нельзя! Храпеть в таком состоянии вы начнете в разы больше. У вас будет больше внезапных остановок дыхания – а они как раз и вредят здоровью. Какой-то другой специалист вам тоже может сказать о том, что спать на животе или на боку нельзя категорически! Это же в грудной полости сильно повышает давление! Ортопед тоже по-другому ответит на этот вопрос.

Специалист подчеркнул, что если человек дейтвительно здоров, то ему всё равно, как именно спать:

– Главное – не вниз головой, – уточнил он. – И выбирайте подушку для сна пониже. Голова должна быть выше ног при этом.

С приближением летнего зноя актуальной становится тема “сна в летную ночь”, да не простого, а без кондиционера. О том, как сделать его возможным – читайте в нашем материале.



";