Сомнолог Кудинов объяснил, почему опасно спать на спине
В беседе с NEWS.ru сомнолог Павел Кудинов рассказал о том, почему не стоит спасть на спине. Если вы хотите полноценно отдохнуть, конечно.
По его словам, бросаясь навзничь на простыни, мы можем наслаждаться своим расслабленным состоянием только сначала. Чем больше человек находится в таком положении, тем больше шансов, что он начнет … храпеть. А храп, как известно, мало совместим с таким понятием, как здоровый и крепкий сон.
Более того, для спящего человека существует риск полной остановки дыхания. Эксперт добавил при этом, что какой-то идеальной позы для сна просто нет.
– По большому счету все зависит от того, к какому из специалистов обратился человек, – пояснил сомнолог. – Каждый будет судить, отталкиваясь от первостепенности «своих» органов и систем. Например, если вы спросите кардиолога, он вам скажет – ни в коем случае не спите на левом боку, спите только на спине! А я вам говорю, что на спине спать категорически нельзя! Храпеть в таком состоянии вы начнете в разы больше. У вас будет больше внезапных остановок дыхания – а они как раз и вредят здоровью. Какой-то другой специалист вам тоже может сказать о том, что спать на животе или на боку нельзя категорически! Это же в грудной полости сильно повышает давление! Ортопед тоже по-другому ответит на этот вопрос.
Специалист подчеркнул, что если человек дейтвительно здоров, то ему всё равно, как именно спать:
– Главное – не вниз головой, – уточнил он. – И выбирайте подушку для сна пониже. Голова должна быть выше ног при этом.
С приближением летнего зноя актуальной становится тема “сна в летную ночь”, да не простого, а без кондиционера. О том, как сделать его возможным – читайте в нашем материале.
Подписывайтесь на Новости LIVE24.RU и на наш канал в Дзенe. Следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.