Врач-сомнолог рассказала, как спать в жару без кондиционера

Член Российского общества сомнологов, врач Алена Максимова рассказал о том, как проводить самые жаркие ночи в году без использования кондиционера.

– Для того, чтобы сделать сон комфортным, достаточно воспользоваться обычным увлажнителем воздуха, – рассказала она. – Даже если у вас нет такого приспособления, достаточно поставить в помещении для сна большой таз с водой. Конечно, комнату это не сделает существенно прохладней, зато сделает воздух влажнее. Также не стоит открывать окна там, где собираетесь спать, чтобы помещение не нагревалось.

Алена Максимова также подчеркнула, что спать лучше без одеяла. Если же без этого совсем неуютно, можно воспользоваться чем-то из льна или хлопка.

Ранее LIVE24 сообщало о том, какую главную ошибку допускают все россияне во время использования кондиционера.