Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Несмотря на достижения науки и разработки в области современной медицины, существует определенное доверие к популярным наблюдениям, сложившимся на основе многовекового опыта человечества и распространенным заблуждениям. Совместно с врачом Юлией Юсиповой, портал Леди Mail.ru проанализировал, какие народные приметы пересекаются с доказательной медициной и насколько им можно доверять в отношении дефицита веществ в организме.
Сопоставление народного опыта с научными данными часто выявляет несоответствия. Тем не менее, некоторые из этих наблюдений могут служить дополнительным источником информации.
Например, трещины в уголках рта и хронические язвы могут сигнализировать о недостатке железа или витаминов группы В. А сухая и шершавая кожа с трещинами может указывать на нехватку цинка или незаменимых жирных кислот.
Замедленный рост волос также может указывать на дефицит этих элементов. Однако специалист отметила, что полностью полагаться на самодиагностику не рекомендуется, так как ее точность не превышает 30%.
Большинство симптомов может свидетельствовать о нехватке различных питательных веществ, и лишь медицинское обследование поможет выяснить истинную причину состояния.
Осенью особенно важно обращать внимание на здоровье, поскольку дефицит витаминов может привести к различным заболеваниям. Юлия Юсипова подчеркивает, что профилактика авитаминоза включает в себя разнообразное питание.
Больше овощей, фруктов и зерновых поможет насытить организм необходимыми питательными веществами. Также стоит рассмотреть возможность приема витаминных комплексов, особенно для людей, чья диета может быть ограничена.
Ранее LIVE24 сообщало, что 5 зимних продуктов, которые помогут справиться с авитаминозом.
