Кунжутные семена являются отличным доступным средством для снижения плохого холестерина в крови. Однако ежедневно их употреблять не стоит, рассказала нутрициолог Анна Дробышева в диалоге с РИА Новости.
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Эксперт рассказала, что кунжут обладает рядом полезных микроэлементов: железа, фосфора, магния, цинка, меди, фосфора, клетчатки, а кальция в нём в 7 раз больше, чем в молоке.
Однако для ежедневного употребления кунжут не подходит, поскольку повышает свёртываемость крови. Есть его можно несколько раз в неделю по одной столовой ложке. Такая добавка обогатит организм антиоксидантами, нутриентами, активизирует жировой обмен, а также снизит уровень холестерина.
Ранее сообщалось, что кунжут способен понижать кровяное давление и риски возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, семена благоприятно действуют на работу кишечника.
