Семена кунжута снижают уровень холестерина и кровяное давление

Согласно информации, полученной зарубежными диетологами, добавление кунжута в блюда приводит к снижению кровяного давления и уровня холестерина.

Так, продукт содержит 2 типа растительных соединений – лигнаны и фитостеролы. Эти вещества способны уменьшить вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме того, в кунжуте присутствуют антиоксиданты, витамин Е и магний, которые снижают артериальное давление. Также кунжут поддерживает нормальное функционирование кишечника.

Отметим, кунжут рекомендуется добавлять в высококалорийные блюда и салаты.